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牙膏是我们每天都会用到的口腔清洁用品。选对牙膏，对于维持口腔健康，达到事半功倍的效果。市面上有各种不同类型的牙膏，究竟该怎么选？

今天小编请来牙科李医生来为我们分析针对不同牙齿状况和需求，在选择牙膏时该注意的事项。

如果你对牙齿有以下要求，在选择牙膏时该注意：

　1、要牙齿更白

美白牙膏所含的微量磨擦剂，有漂白的作用，有助于美白牙齿，然而，李医生提醒，它对于顽固或陈年污迹起不了很好的作用。

李医生也提醒，长期或过度使用含摩擦剂的美白牙膏可能会将牙齿表层的珐琅质磨损，使牙本质显露出来。牙本质本身就是黄色的，那么一来，牙齿就会显得更黄了。

2、要预防牙石

防牙石的牙膏，一般含宣称能预防牙石形成的化学物质，如焦磷酸或钙离子（如柠檬酸和锌氯化物）。

然而，这类牙膏只能起到预防的作用。对于已经形成的牙石，它就没有办法了，唯有靠牙科医生提供的专业洗牙才能去除。

3、对抗牙齿敏感

抗敏药膏一般含脱敏剂，如Potassium Nitrate，或利用strontium chloride 和arginine，阻塞牙本质小管，有助于舒缓牙齿敏感的情况。

李医生提醒，牙齿敏感的人不宜过度使用美白牙膏，因为它所含的磨擦剂会使牙敏感恶化。

对于牙齿敏感又想美白的人群，一个折衷的做法是，抗敏牙膏和美白牙膏间隔来用。

4、有口臭问题

李医生建议，有口臭烦恼的人，避免使用含SLS（烷基硫酸钠） 和SCC（羧甲基纤维素钠）的牙膏。

这些成分具侵蚀性，长期使用可能损伤口腔组织。况且，SLS会导致口干，更容易引起口臭的细菌滋生。

怎样选对牙膏呢？

小问答：

★该不该选含氟牙膏？

李医生极力建议选择含有氟的牙膏，因为氟能帮助增强牙齿珐琅质，对抗细菌和酸性的袭击，使牙齿不容易被蛀坏。

有人对氟的摄取量有所担忧，甚至网络流传“含氟牙膏会致癌”的说法，李医生说，局部使用含氟牙膏在牙齿，而不是吞食，不用担心。

意思是，用含氟牙膏刷牙，过后吐掉，并充分漱口，问题就不大。

★草药或天然牙膏较好？

有些人选择标榜草药或天然物质的牙膏，因为它们一般不含或含少量化学成分。这类牙膏有的含氟，有的不含。

李医生说，如果要用这类牙膏，还是强力建议应选含氟的，以便更有效防蛀牙。

★幼儿或婴儿牙膏该如何选？

李医生说，幼儿恒牙还没有形成，加上刷牙时还不会完全吐出，可能吞下较多牙膏，因此，不建议使用氟含量高的成人牙膏。

幼儿应该使用小孩专用牙膏，因为它的含氟量一般比成人的少大约一半。婴儿则最好用不含氟的牙膏。