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纷繁忙碌的快节奏生活，是否将快乐与欢笑从你的生活中一点点剥离？良好的肌肤状态也渐渐被暗沉与阴霾所替代。你快乐吗？你的肌肤呢？正所谓“笑一笑，十年少”，作为人体的一部分，肌肤状况也会受到情绪的影响。在保持身心愉悦的同时，怎样才能让你的肌肤也一样健康快乐？

无水不欢，肌肤如沐甘霖

干燥几乎是所有肌肤问题的罪魁祸首。水不仅是生命之源，更是良好的抗衰老剂与美容剂。每日频繁出入自己的私家小车、办公楼、商场及派对场所，室内外的温差能轻易将皮肤的水分不经意间吸走，所以充足的水分含量，是健康肌肤赖以生存的基础。

多喝隐形水

最简单直接的补水方式，即是日常饮用。每日8杯水的美容理念已经深入人心，而8杯水究竟如何定量，饮用时段何时最佳也是众说纷纭。快乐地给肌肤补水，不必如此按部就班，有些人看上去一天不喝水，其实他由食物中摄取的水分已经足够。比如米饭的含水量高达60%，蔬菜水果的含水量一般也会超过70%。因此，即使你没有固定时间喝水的习惯，或是忙碌间忘了饮水，一天食用500克蔬果，就能获得300——400毫升的水分。如若在三餐中加入汤水、米粥之类的品种，更能达到事半功倍的效果。

饮水很重要

肌肤的角质层具有良好的吸水能力，但其锁水能力就因人而宜了。因此，即使肌肤喝饱了水，但若不加强锁水的话，水分也有可能悄悄溜走，从而大大降低保湿效果。在肌肤表面有天然的保湿因子，这种强有力的保湿剂可以吸收超过本身重量400倍的水分，分子结构中的羟基能像手一样抓住水分，从而使水分子停留在角质层中，而角质层的这项功能极易失调，因此挑选保湿产品时，不仅要注重产品的补水效果，更要注意其锁水效果。

健康养护水分

肌肤缺水有表层缺水和深层缺水之分，后者一般是由年龄老化、健康状况低下与情绪压力造成，因而需要配合正确的健康生活习惯，才能达到预期效果。与表层缺水息息相关的是生活中的每一处小细节，如不恰当的洗脸方式（水分过高、过度擦拭、碱性肥皂洗脸等），日间不注重防晒（过度的紫外线照射等）。要使肌肤持久水汪汪就要从细节做起，健康养护水嫩肌肤。

轻松减压，肌肤畅快呼吸

在慢生活与低碳生活的模式被越来越多的人接受的同时，你是否想过肌肤需要减轻压力、愉悦情绪，才能时刻畅快呼吸，保持最佳状态？

多让肌肤笑一笑

医学证明，笑这种行为可以令情绪产生安宁感。在进行早晚的护肤步骤时，保持良好的心情，更能进一步促进护肤品的吸收。要相信，肌肤是有生命力的，适当的笑容，它也能感受的到。

让肌肤有氧呼吸

在身体进行有氧呼吸的时候，肌肤也能感受的到。你只需每周进行若干次的有氧锻炼（20分钟左右），就可让身心得到最大程度的放松。散步、游泳、瑜伽、甚至是骑车、慢跑，
只要坚持就可达到出乎意料的护肤功效。

小贴士：肌肤减压操

1、将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发线逐步按摩，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到放松效果。
2、将手指置于眼部下方的骨头处，缓慢按压，不仅能够促进微循环，更能消除疲惫感。

3、挤压鼻孔两边的凹点，该部位集中了脸部大部分的血管。挤压这个部位可有效促进微血管循环，并帮助回复脸部光彩。

4、对于颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内流通，并可促进头部的血液循环，让崭新生命能量，复活脸部肌肤。

肌肤得到深度舒缓、滋养与丰盈，瞬间充满生命活力。肌肤快乐了，肌肤内的天然机能就可以储存，从而愈加年轻美丽，光彩熠熠。