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美丽从“心”而发，更因自信而升华！每个女人都期望自己能拥有白净的肌肤，姣好的容颜，玲珑的身段，可是不知从什么时候开始，脸上出现黄褐色的斑斑点点，以及日渐走样的身材，使不少爱美的女人愁眉深锁，惋惜青春不再来。如何赶走恼人的美容大敌，留住女人的健康和美丽？吃什么美容养颜祛斑，让女人焕发健康之美？让我们先看一下斑的形成。

美颜大敌：黄褐斑

黄褐斑也称为蝴蝶斑或肝斑，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑常见于女性脸部，好发于两颊、额、鼻、上唇等部位，呈黄褐色或深紫色斑片，大小不等，形状不规则，无自觉症状，夏季容易加深。内分泌失调、长期口服避孕药、营养不良、贫血、长期便秘、痛经、慢性盆腔炎、妇科疾病、不明原因的慢性疾病，以及日光照射等都是黄褐斑发生的原因。

排毒大敌：便秘

便秘容易增加人体体内毒素，使机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而导致皮肤暗淡无光、瘙痒，面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、痤疮、口臭等。长期便秘不仅会使面色晦暗、精神不振、小腹凸出，还容易引发乳腺癌、高血压等多种疾病。

美丽源于“内”，身体内在健康了，肌肤自然散发着迷人的光泽，脸色也会水嫩红润，这是单纯依靠化妆品无法达到的境界。其实在生活中，有不少中药成分具有养颜排毒的功效，让女人由内而外，赢得健康和美丽。

1、阿胶

中医认为，阿胶具有补血止血、滋阴润燥、美容养颜、润经安胎等作用，可改善血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、肺燥咳嗽、吐血尿血、便血崩漏等现象。现代医学研究表明，阿胶提取物能促进红细胞和血红蛋白的生成，有明显的补血作用，不但可以改善贫血，还有抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷、健脑、延缓衰老和促进淋巴细胞转化的作用。

2、珍珠

珍珠自古就是美容养颜的名贵中药材，中医认为，珍珠有安神定惊、清热解毒、收敛生肌、明目消翳、白嫩肌肤之功效。现代医学研究表明，珍珠中含有20多种氨基酸，有助于皮肤细胞的新陈代谢及营养成分的吸收，具有美容增白、祛斑、延缓衰老的作用，此外还能调节免疫、改善记忆力和提高视力。

3、乌（骨）鸡

中医认为，乌（骨）鸡有补肝益肾、益气养血、养阴退热之功效。现代医学研究表明，乌（骨）鸡中含有18种氨基酸，其中丝氨酸、苏氨酸可预防皮肤老化，酪氨酸具有吸收日光中紫外线的功能，对保护皮肤消除斑痕、细腻肌肤有特殊作用。此外，乌（骨）鸡中铁、锌、镁、锶、钼含量较高，维生素E含量比普通鸡肉高2-6倍，因此具有增强免疫力、延缓衰老、抗疲劳的作用。

4、丹参

丹参也叫血参、红参或紫丹参，为唇形科多年生草本，药用根茎。中医认为，丹参有活血化瘀、调经止痛、养血安神、清心除烦之功效。现代医学研究表明，丹参提取物有与SOD（超氧化歧化酶）相似的抗氧化作用，对保护心脑血管和肝脏、改善睡眠、抗肿瘤有良好的保健作用。

5、薏苡仁

薏苡仁性凉，味甘、淡、入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、清热排脓的功效，且有美容作用。中医认为，薏苡仁有健脾利湿、清热排脓等功效，可改善脾虚泄泻，水肿脚气、关节疼痛等现象。现代医学研究表明，薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功能，长期食用，可以增强免疫力、降血糖、抑制肿瘤、改善睡眠，还能使皮肤光滑细腻、白净有泽。

6、当归 

当归味甘、辛，性温，具有补血、活血、调经、润燥、滑肠之功效，可帮助改善月经不调、贫血、痛经、崩漏、血虚、便秘等现象。现代医学研究表明，当归提取物有改善贫血、保护肝脏、抗血栓、降血压、增强免疫力、抗炎抑菌、抗肿瘤等作用。此外，当归提取物还能抑制黑色素生成，扩张皮肤毛细血管，使皮肤滋润光泽，弹性增加，有助于改善黄褐斑等色素性皮肤病。