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燕麦片是高纤食物类之一，要说营养价值，燕麦在谷类中是第一的，对胃纳小、胃动力不足、消化功能弱、大便不畅等症状都有明显的改善作用，对人体的健康与饮食十分有益。但燕麦片对某些人来说却没有味道。不用担心，您可以自己在燕麦片中加入不同的食物，让它变得既营养又美味！

巧克力燕麦粥：对于喜欢吃巧克力人士来说，您可在准备燕麦片的时候加入一些巧克力或可可粉，那就可以享受一顿美味而同样健康的早餐了！

枫糖与红糖：愿意喝红糖水，可缓解腹痛，增强体质 。还能升血压。如果血压低，喝红糖水很管用的。这时您可在准备燕麦片的时候加入一些枫糖与红糖。这样就既满足了您喜欢吃甜食的欲望，又增加了营养。

水果与奶油：给您的燕麦片碗内添加水果与奶油，使无味的燕麦早餐变得多奶多汁。您还可以加入少许牛奶或香草粉，然后加上蓝莓、草莓、奇异果与其他您喜欢的水果，这样的燕麦粥就不再单调乏味了，而是给你提供丰盛营养，且很对您的口味的一份营养餐了。

奶白香草：喜欢较多牛奶的早餐？只需加进一茶匙香草、一杯低脂牛奶及少许无糖的加甜剂就可以了。一份健康与奶白的香草燕麦早餐就这样轻松地弄好了！

肉桂葡萄干：肉桂与葡萄干对健康十分有益，将它们加进您的燕麦餐是不错的主意。您可以使用少许肉桂、无糖的枫糖浆及葡萄干。

可见，即使是没有味道的燕麦也能根据不同人的需要搭配出既美味又健康的营养餐。当你用心地品尝你经过你自己精心制作的这顿丰盛早餐的时候，不但内心有一种成就感，而且会感受到就是这顿早餐给你的身体提供了足够的营养，让你满怀信心、充满激情地来完成这一天的工作和生活，这是多么惬意的一种享受啊。
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