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人们有天生喜欢吃糖的习惯，但是人若是摄入过量的糖会导致很多疾病，如肥胖、龋齿、糖尿病等。但是人体的健康成长也离不开糖的参与，只要严格控制糖的摄入量就能有很多有益作用，下面小常识123网小编就告诉您吃糖的好处有哪些。

一、适量吃糖可防止血压低昏倒

饿的时候，血压低，容易昏倒，补充糖可防止晕倒。

二、适量吃糖可治疗脱水

吃糖还有治疗脱水的作用。呕吐或者腹泻可能导致身体脱水，喝一杯糖水，可恢复肠道功能，治疗脱水。

三、适量吃糖可防止虚脱

吃糖可防止虚脱。糖可快速为身体补充能量，防止身体虚脱。

总之，糖是我们身体不可缺少的营养物质之一，但是也不要过量吃糖，要做到科学吃糖，详细情况请参照《吃糖的好处与坏处：如何科学吃糖》一文。

吃糖的好处就介绍这些，如果您还想了解更多相关的生活小常识，请持续关注小常识123网的健康饮食栏目，您会发现生活其实很简单。