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维生素A的功效主要是防止夜盲症和视力减退，助于免疫系统功能正常；由于维生素A是脂溶性物质，因此它的消化与吸收需要矿物质和脂肪。维生素A可贮藏体内，并不需要每日补给。维生素A有两种，一种是维生素A醇；另一种是胡萝卜素。下面我们具体来了解下维生素A的作用及功能。

1、提高视力，防止夜盲，有助于对多种眼疾的治疗；

2、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；

3、促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿润、细嫩，能保持组织或器官表层的健康；

4、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮、皮肤表面溃疡等症的治疗；

5、 助于免疫系统功能正常，生病时能早日康复；

6、促进儿童和青少年长高；

7、抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率；

8、对抗环境污染能力增加；

9、鼻、喉、肺等表层正常运作，抗呼吸系统感染作用；

10、有助于祛除老年斑；

11、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。

可见维生素A有很多有益于身体的作用，但也不是多多益善的，也有一定的副作用，主要是会引起中毒反应，所以我们在使用维生素A时要多加注意，避免在治疗疾病时引起不良反应的发生。

服用维生素A过量的表现：（这些症状一般在超量服用6小时后显现）  异常过敏、发烧、腹泻、头昏。

平时我们最好通过使用富含维生素A的保健食品和食物来补充维生素A，详见“富含维生素A的食物有哪些？”一 文。

维生素A的作用及功能就介绍这些，了解更多健康小常识，请持续关注小常识123网的健康饮食栏目，相信您的生活会更加精彩。