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由于不良的生活习惯和饮食的不规律，造成不少人出现了令人烦恼的黑眼圈，下面，小编教你从日常习惯做起，来消除黑眼圈和预防黑眼圈的方法。

黑眼圈怎么快速消除？饮食习惯去除黑眼圈 ：

1、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

2、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。 

黑眼圈怎么快速消除？黑眼圈的防治

1、保证充足的睡眠，避免熬夜、过度疲劳及用眼过度。

2、平时多喝水，但应避免睡前过多的饮水。

3、生活规律与饮食要均衡，多吃含维生素A、B2和胡萝卜素较多的食物，忌烟酒。

4、保持乐观的情绪，及时治疗疾病，尤其是月经失调、痛经等。

5、不要养成眯、眨、挤眼睛及揉眼的习惯。

6、眼部护理

（1）晚上睡前热敷、按摩眼部，能促进眼部血液循环。眼部肿胀时，可做冷敷，使血管收缩，消除肿胀。

（2）可选择有保湿作用的眼霜来改善干燥现象。

（3）避免阳光直射，出门戴太阳眼镜，涂防晒、对眼睑皮肤有保护作用的的护肤品。请参照“眼部护理小妙招”一文。

7、先天性黑眼圈与遗传有关，较难去除。