小常识123网

衰老是人类发展的必经过程，也是人类无法改变的一件事情，所以我们能做的就是思考如何延缓这一变化的速度。有人说衰老是不可逆的，没错，但是衰老的速度却是可控制的，我们只需要在日常生活中多注意一些细节，那么衰老就不会那么迅速了，更不会出现早衰的现象。今天小编就为大家介绍一种简单易行的方法，午后多做一件事，远离衰老的厄运。>>>这八种食物会使皮肤迅速衰老

午后做这事可延缓衰老

午饭之后我们都会选择休息片刻，有人选择午休，有人选择三步，还有人选择打牌消遣。但是这些都对延缓衰老没什么帮助，小编建议大家在吃完午饭之后经常做一做“握拳”动作。

握拳对身体各处都是有好处的，可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。所以，大家千万不可小视这个简单的动作，小动作也有大功效。下面我们一起来看一下经常“握拳”的好处有哪些吧!

1、帮助肠胃消化

午餐之后经常握拳是可以帮助肠胃消化的。为什么呢?因为我们在进食午餐之后，会产生困顿感，这是因为血液开始送往胃部帮助食物消化，导致脑部供血量下降，大脑才会产生困顿感。如果此时经常握拳的话可以帮助手部的血液加速循环，继而带动上肢的血液循环，这样一来胃部的血液流动速度也会加速，延缓了大脑的疲劳感，也加快了肠胃的消化。

所以，建议大家在饭后多握一握拳头，特别是肠胃不好的朋友，此法可以有效延缓肠胃功能的退化。>>>肠胃不好怎么调理？

2、活血化瘀保护血管

经常握拳可以起到活血化瘀保护血管的作用。为什么有些老年人会手脚活动不方便呢?因为他们的血液流动速度在逐渐变慢，久而久之就会出现淤血现象，这对于心脑血管功能下降的人来说是非常危险的。所以，经常握拳可以有效保护血管健康，增强血管壁的弹性。特别是近年来心脑血管疾病处于高发阶段，我们更加不能忽视对自己的保护。

3、按摩心脏

经常握拳可以起到按摩心脏的作用。手是人体的第二心脏，从手掌上我们可以看出心脏的健康变化，所以手和心脏的密切关系就不用小编多说了吧。下面小编想和大家分享的是如何握拳可以起到按摩心脏的作用。>>>怎样排除体内毒素之心脏排毒

首先，双手互按掌心。双手合十，五指相对，互相挤压手指肚，这样可以刺激手指本身的血液流动;

其次，用大拇指按手心。手心对应着五脏中的心脏位置，用大拇指按压掌心即可起到按摩心脏的作用;

最后，扭动手腕。手腕部位有着人体的大动脉，经常转动手腕可以刺激动脉内血液的循环速度，有百益而无一害。