卷心菜和红薯能一起吃吗 敷乳房怎么敷
包菜的营养价值很高，虽然平时吃得比较多，但是大家也没有仔细地去分析它的营养。包菜富含维生素C和维生素B6、水分、粗纤维、叶酸和多种微量元素，常吃包菜能增强抵抗力、预防感冒，孕妇吃包菜对胎儿的发育也有好处。
这两种蔬菜便宜又好吃，而且吃了对身体好！
包菜中带有的维生素C比很多其他蔬菜水果都要多，而且它还有带有许多微量元素以及钙质，经常吃包菜对于人体补充营养是有益的;此外，食用包菜，对于一些想要减肥瘦身的女孩子也是一个不错的选择，因为包菜可以增强你的肠胃消化功能，有利于你的排便和新陈代谢;
包菜鲜肉卷的营养及做法
卷心菜具有杀菌、防癌抗癌、促进消化、增强机体免疫功能，因此包菜鲜肉卷就不但有营养而且美味，下面就看看包菜鲜肉卷如何做吧。
黄芽白菜外面第一层最有营养吗？
黄芽白、包菜类蔬菜确实是从最外层开始生长的，但是外叶只是起到贮藏、保护作用，其营养价值与内叶相比是一样 的，不存在营养更丰富一说。而且从实际情况来说，遇上虫害较高的季节，如果种植人员经常使用农药，外叶是首当其冲受危害的，农药残留较大，所以建议外叶还 是不要食用。
