春季养生小常识 11种情况下千万别吃辣椒
1. 患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死
女性健康的14个常识 早知道更好
健康一直是我们非常关心的话题，但有时，我们并不清楚怎样才能健康？其实，要拥有一个健康的身体，也需要很多知识储备哦！ 越早知道越好！女性健康的14个常识 1.补充叶酸 叶酸是一种
新婚期的养生保健常识
结婚是人生终身大事，是男女之间建立家庭的开始，身心健康直接关系到家庭的美满与幸福，同时亦关系到后代的优生，因而婚姻保健工作很重要。 1.适龄婚配，切勿早婚：我国古代医籍中早
中医养生的正确的观点
傅杰英教授指出，养生不是养老，养生贯穿生命全过程，越早越好。养生是对生命的保养，而非对疾病的治疗。 养神修德，春夏养阳、秋冬养阴，简单顺势，保护环境，是养生的四大基础，如
冬季养生必知的26条生活小常识
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽
清热药不可滥用 莫入七大误区
当今有少数医者在使用清热药方面，不讲辨证论治，遂使清热药滥用不止。滥用清热药之表现甚多，归纳之，主要有以下数种。 一、有医者但凭西医诊断而用清热药。 如西医诊断为胆囊炎，他
6个你该知道的却又容易被忽略的健康知识
很多事情你明明知道做了对自己并没有好处，却还是会去做，这就是控制不了自己行动的后果。今天，我们就一起来盘点一下，生活中你最该知道和注意的健康知识。 劣质奶茶可致不孕不育 珍
16个必知的一天最佳健康时刻
从一日三餐到服用药丸，甚至夫妻“造人”，做任何事都有其最佳时间。英国《每日邮报》3月16日刊登专家总结的“一天中最佳时刻表”，帮你调准健康生物钟，永葆健
巧用牛奶美白常识
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器！很多人都知道，牛奶不仅是非常的有营养，而且具有美白的功效。下面小编为你介绍九种巧用牛奶的方法，让你的肌肤牛奶般白皙！ 香浓
起床千万不要马上刮胡子
早晨起来不要忙着刮胡子，最好等一段时间再清洁。 早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。 这主要
春季养生小常识 切忌五个不宜
除了尽量减少出汗，冬季还要早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，如果冬季的时候这几点做得不好，就不能适应春季。 而且，就像冬季影响春季一样，春季如果不按照正确的方法养生，那
青春期减肥六个必知常识
进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。 1、不用不适当的减肥法 抽脂术、药物减肥、大运动量
冬季养生需要注意的小窍门
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽
学好中医养生是健康长寿的秘诀
中医养生是中国传统文化的瑰宝 中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变
注意早餐时拿零食充饥伤胃
生活节奏的加快让许多人把早餐看成可有可无，甚至于根本不吃早餐。然而新加坡健康专家指出，早餐不吃主食，吃零食充饥的做法最损害肠胃等健康。 早餐时拿零食充饥伤胃 一般来说，人早
健康养生秘诀 把握每天十个最佳一分钟
日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。 ⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙
秋季养生 你该知这些“潜规则”
秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。然而，在这个时候我更应该注重保养身体健康。 秋季气候对人体影响 1.秋天气温渐低而气压渐
7种蔬菜痔疮患者宜常食
俗话说“十人九痔”，痔疮虽然是小毛病，但是发作起来很痛苦。营养专家认为，通过饮食可以预防痔疮、缓解痔疮的症状。痔疮患者在饮食上应注意多吃水 果、蔬菜，少吃油煎油
5种“水”喝掉脸上斑点
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康哦。但是，有些人脸上却有许多斑斑，那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保养
“早卧早起”来养生
“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。一般来说，秋季以晚上9时至10时入睡，早晨5时至6时起床比较合适。 “春捂秋冻，
