睡眠不好怎么办 10个“贼”偷走睡眠
如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。找出了偷走睡眠的10个“贼”，并给出了解决办法。 想得太多 当你为白天的工作绞尽脑汁或刚刚与人发生
健康生活 用这些方式开始健康的一天
很多上班族一整天上班都是愁眉苦脸的，就是因为他们没有作对事情，没有一个好的开始，不知道做什么才可以让自己拥有健康快了的一天，接下来小编就给你几个让你快了一天秘招。 很多人
春季养生 春季注意七个小动作健康养生
1.梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、
睡眠不足的危害 睡眠不足有9大危害
如今随着人们生活节奏的加快，很多人都会不断的熬夜，导致睡眠不足，从而严重危害我们的身体健康。那么你知道睡民不足都有哪些危害吗？睡眠不足怎么办呢？今天小常识123网的小编就来
警惕 吸烟的八大错误认知
怎样吸烟危害最小 想必每个人都知道吸烟有害健康，对于很多烟鬼来说，戒烟是非常困难的。既然戒不了，那么就需要我们掌握吸烟的技巧，会吸烟减少吸烟对身体的危害，那么我们吸烟到底
谣言粉碎机 别被不靠谱的癌症谣言欺骗了
如今人们是谈癌色变啊，一听到癌症就觉得非常的可怕，而且经常听到别人说如何抗癌防癌效果好，又有什么东西能够导致癌症，可是这些谣言真的可靠、可信吗？今天小常识123网的小编告诉
如何抗衰老 这些天然食品助六大器官抗衰老
吃对食物，能防衰老。大众养生网最新载文称，人体器官衰老不同，不同饮食其实就是它们的“抗衰老药”。 绿叶菜让大脑年轻5岁 25岁之后，大脑会每10年以2%的速度递减萎缩。
肝脏排毒 四大信号提示肝脏有毒
当你的肝脏毒素越来越多的时候，就会严重危害我们的身体健康，导致出现肝病。那么在生活中有哪些症状表示我们要给肝脏排毒了呢？给肝脏排毒吃什么好？今天小常识123网的小编就来告诉
养成10个好习惯 可轻松瘦身
很多女性都觉得减肥需要采取复杂的减肥方法，严格控制自己饮食，是一件很有难度的事情，但是事实上，只要你稍微纠正下自己的生活习惯，结合一些健康的减肥食谱，那么减肥绝不是一件难
健康知识 5个需要"更新换代"的健康知识
现在很多人都学会了养生也都有属于自己养生的一套方法，你有吗？但是你知道你养生的方法对不对呢？你知道这些常识在生活的应用有多广泛吗？你是不是还在使用你的那一套生活常识，接下
春节吃什么 8种零食健康又美容
春节马上就要到了，在这个全民狂欢的节日里头，全家围坐在一起，吃着零食，聊着家常，看着电视，大概是最舒服惬意的事情了。那我们到底应该选购什么样的零食？也就是吃什么零食？其实
寿命与健康 生活中10件小事会缩短寿命
生活中有一些我们看上去很微不足道的小事，我们都不会去在意，但是你知道吗？也许就是这些小事很可能会对你的健康造成危害，甚至会缩短你的寿命。今天小常识123网的小编就阿里告诉你
饮食与健康 过咸过辣饮食易引发癌症
菜不咸就觉得没有味道，没有辣椒就吃不下饭，餐桌上全是重口味菜肴，咸中有味、无辣不欢……然而，吃香喝辣之后，你有关心过身体状况吗？也许它现在还没向你抗议，但时间
新陈代谢慢 生活中这8大坏习惯竟是“凶手
当我们体内新陈代谢变慢的时候就会导致各种疾病，而且你知道吗？新陈代谢不仅仅是代表着我们身体消化、吸收、排出废物的能力，而且还能维持身体器官的有序运行。而且新陈代谢快的人更
怎样挑选坚果 过年教你如何挑选常见坚果
到了年底，家家户户都在忙着置办年货，在过年时，一边吃点坚果一边看春晚是一家和乐时最爱做的事情了，那么，到底如何才能买到质量好的、靠谱安全的坚果呢？不妨来看看几招挑选坚果的
缓解疲劳 过度疲劳有哪些症状与表现
当你的身体出现一系列不正常的现象，比如记忆力减退、经常头痛等，这些很有可能在暗示你已经出现过度疲劳的现象了。那么出现过度疲劳会有哪些症状与表现呢？我们又应该如何缓解疲劳呢
医生支招 如何预防牙本质过敏
很多人都受到过“倒牙”的困扰，中国医科大学附属口腔医院干诊科安欣表示，这是牙本质过敏的症状。这是牙齿受到外界刺激，如冷、热、酸、甜食物的刺激以及咬硬物，如小核桃
排毒的方法 5个方法助你春季健康排毒
随着生活水平的提高，人们的饮食开始出现一些不健康的方式，比如经常喜爱吃辛辣食物，久而久之，就会导致我们体内的毒素积聚，从而危害我们的身体健康。那么我们应该如何给身体排毒呢
睡前饮酒 睡觉前喝酒危害大
很多职场女性工作压力大时也会小酌一杯，认为其能够更好的帮助睡眠，但酒精实际上并不能帮助睡眠，即便它看起来可能使你更快入睡。事实上，饮酒之后的睡眠质量会遭受显着改变和干扰。
肝脏不好的症状 最伤害肝脏健康的9个习惯
你的肝脏还健康吗？肝脏是我们人体最重要的一个器官，当我们的肝脏出现问题的时候，就会出现各种各样的疾病。甚至有可能会危及我们的生命！那么肝脏不好出现哪些症状呢？今天小常识12
