打哈欠原来有这么多好处
人们对打哈欠早已经习以为常，90%以上的人都认为打哈欠不过是欠缺睡眠的一种表现。不过，在简单的一张一合背后，其实藏着不少的秘密。下面，我们就来看看，打哈欠对身体有什么好处。
警惕 九个坏习惯摧毁你的肾脏
身体偶尔出现一些小毛病，可当成是身体运行久了自然会有点“小故障”。不过假如你长时间对自己的生活习惯不注意的话，是健康也会开始挑剔你的身体。 一、不爱喝水 大部分男
国外养生：保、活、转、参、睡、调、听
其实养生不仅是在国内，在国外如今同样注重养生。德国一位医学专家经过数十年的研究，最近告诫中老年人：想健康长寿，务必动用“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。 &
冬季晚上睡觉前把窗户打开个小缝有益健康
细节一：窗户留个小缝 寒冬时节，为了睡个暖和觉，人们常常会紧闭门窗。殊不知，暖和是暖和了，有害气体也被储存在了卧室里。经有关部门检测，紧闭门窗3个小时，室内二氧化碳含量会增
多喝水有什么好处呢 推荐健康的补水方案
一天8杯水的言论早已深入人心，可是对于喝水的好处很多人也只是一知半解。喝水还是喝饮料？早晨喝还是晚上喝？这都是我们必须要正视的问题！ 也许人们会奇怪：为什么我们非得喝水，而
隆胸手术前必知的7个常识
隆胸术前一切接受隆胸的女士们隆胸术前应了解哪些问题呢？下面我们讲解一下隆胸术前应了解的问题： 1、认真了解为你实施隆胸术的医师的实际水平 包括她（他）是否为专业的美容整形外
冠心病患者安全度夏注意事项
酷暑盛夏，冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。每年夏季，特别是天气闷热，空气中湿度升高时，常可见到冠心病患者猝死的报道。据304医院干部病房副主任夏云峰介绍，每年夏季当
秋季提高免疫力 谨遵8个原则
免疫力是人体预防疾病的第一道防线，免疫力强了，做到百病不侵也不在话下。入秋介绍一些调高免疫力的秋季养生保健方法，帮你对抗百病。 1.高质量的睡眠 高质量的睡眠可促进人体产生多
4种营养不良表现 威胁你的健康
一旦出现营养不良，人的身体里就已经缺少了以下一种或几种主要营养成分： 1. 供人体生理活动的能量物质，如葡萄糖和脂肪。 2. 供人体细胞和组织生长、修复、更新的基本材料，如蛋白质
生活的“少”揭示长寿秘诀
其实我们生活的“少”揭示长寿秘诀，只是我们去忽视了吧，大家不会去在意的生活细节，恰恰在影响着我们的健康的，只是不能立刻觉察而已了，所以我们也要同样注意生活的细节
4招生活保健法 摆脱紧张性头痛
都市快节奏的生活总是会让人们的神经时刻紧绷，时间一长，容易引发紧张性头痛。调查研究发现，绝大多数的人群或多或少都有过紧张性头痛的经历。但如果太过频繁出现的话，将会严重干扰
7个小习惯能增寿
长寿是日常生活中一点一滴的积累。近日，澳大利亚某杂志根据最近的几项研究，总结出延长寿命的7个小习惯。 减少坐的时间。澳大利亚昆士兰大学启动了一个“为了健康，请起立&rdqu
睡不好就是一种危机状态
失眠的苦恼早已经是全球人都共同面对着的难题，也许你本人并没有这个烦恼，但是你身边总能遇到几个晚上睡不着觉的人，更苦恼的是他们不论什么时候都脸色发黄，永远的精神不振。面对着
十种不花钱的治病方法
美国《健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”，不妨一试。 1.攀爬动作治背痛 美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定
知道10个常识白一辈子
1、【避免在早上10点至下午2点外出】 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 2、【使用防晒产品】 每次曝晒于阳光
安全套的八个常识
目前，市场上的安全套不仅款式新颖，色彩多样，还有超薄或表面有螺纹的品种。消费者在这些令人眼花缭乱的安全套面前，往往感到无从选择。专家认为，安全套的选择大有学问，但由于国内
中医性养生 房中术与中医学具有密切关系
在2000多年前的这本《黄帝内经》中就曾提及“七损八益”的养生理论，但书中并没有具体说明七损八益的内容。直到长沙马王堆古墓出土的珍贵医学帛书竹简《天下至道谈》中才有
洗澡保健养生的5个禁忌
洗澡具有很多的保健作用，但是在洗澡的时候需注意以下5点，否则不仅起不到养生保健的效果，还会损害健康。 1、忌饱食、空腹 饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，
冬季养生小常识 按摩你的肚子能治什么病
腹部按摩一向就很受中医的推崇，它不仅是中医独特的治病手法之一，也是人们居家养生最方便的一种方式。但是按摩肚子有何讲究，按摩手法、按摩方向有什么要注意的？ 按摩肚子可以减肥
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