一百四十一条 人人都应该知道的健康常识
合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，了解以下141条习惯，可以让你年轻又健康。 健康需要注意我
经期养生 月经期应该吃什么
女性每个月有一次经血来潮，会丢失血液约30～50毫升，安排三餐时务必考虑到这一特殊消耗。为了你的健美，三餐食谱应随着月经周期的变化而调整。 月经前吃什么 月经前期大多数女性会有
夏季养生9大常识全规划
目录： 第一章：夏季养生全攻略 第二章：立夏养生谨防走入四大误区 第三章：夏日养生七大防术 五月已经到了，在这个炎热的夏天里，你总应该了解一些有关于夏季的养生知识吧？那么夏天
炎夏巧用＂五热＂养生法
1.热茶降温 有资料表明，饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯（约2000毫升）、温度在40～50℃的热茶（最好是绿茶），不仅能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进散
不可不知6个纯属“憋”出来的病
【憋尿】——当心尿毒症！ 当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，
健康生活小常识 身体7大死角如何清洗
目录： 第一章：健康生活小常识 身体7大死角如何清洗 第二章：身体大扫除 易被忽视的四大健康死角 第三章：男人身体4大卫生死角 少关注让你丧雄风 不管我们平时多么注重干净，可是身
妇检常识你知多少
时下，越来越多的妇科疾病在威胁着女性的健康，面对这些妇科疾病，我们需要早预防、早发现、早治疗。要及早发现这些妇科疾病，女性需要为自己制定妇科检查计划。那么妇检常识你了解多
选好食用油 关键看4点
看产品认证 专家介绍，选油其实很讲究。首先要看一下有关的产品验证，最关键的是看有无QS质量安全标志，无QS质量安全认证标志的油千万不要购买。因为无QS认证表明该厂家生产食用油的
秋季自我保健养生常识
1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。 2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮
养生必知 四十六条常识让你健康过每一天
1、常吃宵夜，会得胃癌。因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 5、女生月经
夏季身体缺水的常见表现
皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。 心悸心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸
冬季养生之道 补气养血需早睡晚起
冬季好些人手脚凉，这就是气血不足症状，所以赶紧趁着冬季休养生息好好补血补气，补气养血的食物都有那些呢？除却那些补气血的食物有没有其他好的方法呢？一起来跟小编看看吧！ 补气
六常识告诉你如何判定怀孕
有些夫妻在房事的之后，由于没有运用正确的避孕措施，从而导致并不晓得自己是否怀孕。其实怀孕与否，是可以明显看的出来的，比如恶心呕吐、乳房变化等，本文例举的6症状不妨看看参考
炎炎夏季养胃十忌
作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患
盘秋季养生小常识
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗
学会吃“阳光”健康更长寿
俗话说病从口入，健康也可以从嘴里吃出来。食物是我们身体健康的最基本保障，那么，要如何才能吃对食物，吃出健康呢？下面教你学会吃“阳光”，吃出健康长寿。 一、春天吃&
六类失眠者如何才能睡个好觉
睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题，让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。 压力夜醒型 晚上很早就能正常入睡
四招抵抗秋老虎
尽管现在已经立秋了，但是天气依旧炎热，高温作业和室外作业的人还是应该做好预防的准备。值得庆幸的是，因为天气原因生病是可以预防的。道格拉斯博士认为，天气炎热时你只需注意自己
保护人体的五大防御体系
目录： 第一章：人体健康的五大防御体系 第二章：关于消化的10个奥秘 第三章：常踢小腿肚可护心 第四章：恶念也会致毒 人体对待外界的危险因素有很多的防御方式。大家也许只知道第一
8大应急常识 救你于水生火热
在现实生活中，我们的身体多少会出点状况，而药物是回复身体正常最可靠的办法，可是当您在感觉身体不舒服，手头又没有药的情况下应该怎么办？不要着急，下面就有请大家和我一起来看看
