秋季超有效的美白食物
1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗
保健秘方之静坐养生
目录： 第一章：保健秘方之静坐养生的注意事项 第二章：保健秘方之如何静坐养生 第三章：保健秘方之静坐养生的好处 静坐是一种养生、养心绝佳的方式，它通过呼吸吐纳帮助人体五脏运动
这些因素就是造成亚健康的元凶
亚健康应该说是我们现代人面临的一种新的身体疾病，亚健康虽然说不至于像癌症那样一下子让人身体垮掉，但是亚健康会慢慢消耗你的身体，使你每天的精神状态不佳。在我们平时的生活当中
湿着头发睡觉当心摊上事 你一定要了解
相信有不少人都有湿发睡觉的经历，虽说有时情有可原，但若习以为常当心会罹患疾病。 试问下，当你湿着头发睡觉之后，是不是会感到头痛、乏力呢？ 湿着头发睡觉有哪些危害？ 首先，在
春季养生去四“火”
目录： 第一章：春季养生去四“火” 第二章：春季养生 梳发升阳百脉顺畅 第三章：春季养生 中药泡脚有宜忌 第四章：春季养生 厥证的中医辨治法 春天阳气生发，加之天气天燥
6个肌肤减龄秘诀
秘诀1 做个睡美人 大家都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。最近的研究显示，肌肤温度在晚间会下降，氧气含量及血液流量亦会下降，晚间睡眠
煤气中毒怎么办 要小心厨房的这个味儿
现在很多的家庭主妇都会忽视一个危险的物品，那就是煤气，有一些主妇有的时候居然将煤气开着放气，这是多么危险的事情啊，今天小编就为大家好好的介绍一下，看看大家在遇到煤气中毒的
一天不喝水 我们的身体竟会发生这么大的变化
我们都是知道水的重要性的，每天都要喝水，保证我们体内的水分充足也就保证了我们的身体健康，所以才有了‘水是生命之源’这一说法，那么我们如果不喝水会带来什么后果呢？ 水是生活中
养生小技巧 行立坐卧4姿势能养生
目录： 第一章：养生小技巧 行立坐卧4姿势能养生 第二章：养生小技巧 中医“辨汗”能识病 第三章：养生小技巧：养生根本在于平衡 不要认为养生是一个枯燥无味的事，只能死
秋日更要护肤 肌肤滋养战
·干性肌肤的防御战 秋天一到，是干性皮肤最难过的日子。因为入秋后，夏天用的护肤品，你会觉得不够滋润，所以防干措施事在必行。 1. 每天洁肤一次就够 由于干性皮肤特别缺水，
秋季养生必先养它是关键
每个季节都有每个季节的养生之道，比如说夏天最主要的养生方式就是清内热，冬季最主要的养生方式就是养心。那么到秋季了，我们最应该注重养什么呢？小编告诉你，秋季最主要的养生方式
饭后百步走好吗 饭后百步走真的能长寿吗
俗话说饭后百步走活到九十九这句话从古流传到现代，其被人们视为养生的方式。那么，饭后经常走动走动真的可以养生？真的可以长寿？ 饭后百步走，活到九十九，这句话科学吗 这句话也是
爱美有道 懒女人都爱不释手的美容古方
目录： 第一章：爱美有道 懒女人都爱不释手的美容古方 第二章：春季护肤：南北美女有区别 第三章：4个小秘方让女性光滑细嫩 第四章：春季中医祛斑养颜四食疗方 很多女人都有这样的经
美白防晒对抗色斑妙方
干化、保湿定期去角质 适度温和的去角质能帮助黑色素的代谢以及新细胞的再生速率。买一种温和的去角质产品，每个星期给有斑的部位做一个“适度”的去角质，请千万记得过犹
中老年人补钙 老人补钙需谨慎
中老年人需要要补钙大家都知道，因为随着年龄的增长，身体的各个机能也开始下降，尤其新陈代谢会变慢，这个时候体内的钙质就会流失，今天小编就给大家详细的介绍一下中老年人补钙的知
各种健康温度你知多少 不同部位所喜欢的温度
天气太冷了，人体容易生病，太热了，身体又会不适。吃饭、喝水也是如此，太热易烫伤，太冷又吃不下、喝不下。那么什么样的温度才更健康舒适呢？ 舒适温度 人体感觉舒适的温度与季节有
7秘方治疗季节性过敏
目录： 第一章：在家治过敏 第二章：皮肤过敏 戒掉5个不良习惯 第三章：过敏常见的六大误区 春天人是最容易过敏的季节。特别是皮肤过敏和过敏性鼻炎都在这个季节里使劲的爆发。我们如
实用民间养身急救土方
1、 初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。 2、 多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用
生姜真的可以生发吗 治疗脱发的良方
生姜真的可以生发吗？很多朋友都会发出这样的疑问，是的民间有很多说法，今天小编就给大家详细的介绍一下生姜生发的方法，希望能够帮助到有需要的朋友，大家也可以和周围的小伙伴们一
一天排便多次正常吗 正常的排便次数是几次
这几天怎么了，总是排便多次，有时候去厕所五六遍！对于减肥人群来说排便次数增加可以起到瘦身的作用，但从医学家督上来说，排便次数的增加可能暗示健康出现异常，所以一定要警惕！
