冬季养生小常识 4小妙招帮你防寒保暖
冬季严寒，寒风凛冽相信大家在这些日子里尝了不少。在这寒冷的季节里保健养生是少不了的，那么冬季养生的首要任务就是抗寒保暖，只有不受严寒侵袭的身体才不会感染疾病，今天小编就为
亚健康人群防“春困”
最近，有很多人觉得疑惑，明明晚上睡得挺好，第二天却还是昏昏欲睡，影响工作。对此，专家指出：亚健康人群中易出现“春困”。 春困”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神
晨起之后的简易养生法
我们在早上起床之后，只要坚持“三做四不做”就能起到养生保健的作用。 清晨三做： 1、深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共
医生防病养生的绝招
医生是最近死亡的职业，他们也是最爱护生命的人，你知道医生们如何照顾自己的身体，如何去养生的吗？小编来带你们去了解一番。 我们通常见到的都是医生在处方上为病人写下治病药方，
吃药的秘密 喝中药未必都趁热
目录 第一章：喝中药未必都趁热 第二章：喝中药饮食忌口分六种 第三章：中药的最佳服药时间 第四章：别被地摊中药忽悠了 中药对于人们来说并不陌生，在生病时有很对人会选择服用中药
老年人健康生活养生小常识
定时排便 对于老年人来讲，每天应要保证一次的排便，因为食欲好，能吃是好事，但上下通畅更为重要。 午睡 上了年纪的老年人，夜晚的睡眠质量往往较少，因此午睡必不可少，能补夜晚的
冬季御寒小常识之切忌保暖“过度”
目录： 第一章：冬季如何保暖 第二章：冬季养生小常识 第三章：冬季如何护肤 到了冬季，千万不能过于怕冷就保暖过度，这样很容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低，反倒容易引发
改掉日常坏习惯让青春留步
你是否羡慕同龄人看起来比你年轻呢？如果是，不妨先检查一下自己日常是否有一些容易让自己衰老的坏习惯。改掉这些坏习惯，你也会老得慢，显得更年轻。 一是熬夜。晚上11时到凌晨3时是
夏季生活中的十种“最佳”方式
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋：酷夏热
生活小常识 鸡蛋的5个保健功能
近年来，国内外营养学家和医学家对鸡蛋的营养价值和保健功能有了新的评说。概括起来，主要有五个方面。 一、健脑益智。 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身
儿童换牙期的常识
对5、6岁的儿童来说，换牙是非常重要的。因为，新长出的恒牙几乎要伴随他们一生，而且关系到饮食、面貌，甚至心理。换牙期的保健与护理非常重要，直接关系到孩子今后的牙齿是否整齐、
健康小知识 化验单中的玄机
目录： 第一章：健康小知识 化验单中的玄机 第二章：健康小知识 检测血脂有何意义 第三章：剪发真能断情 世界各地的健康趣闻全搜罗 生病了去医院，这个常识谁都知道。可是面对如同天
吃胃药需选准时间
到了年底，工作忙，应酬也多，很容易有肠胃病。得了肠胃病，很多人都是自行买药。不过买了药，该什么时间吃，就觉得很困惑了。胃药的种类虽然很多，但服用时间基本都集中在三个时间点
手脚冰凉怎么办 勤运动补维E
相信很多女性朋友到了冬天都会遇到手脚冰凉的问题，那么你知道手脚冰凉的原因是什么吗？手脚冰凉又该怎么样去调理呢？一起来跟小编全面解析下手脚冰凉吧！ 【手脚冰凉是怎么回事】 *
被闹钟叫醒后患无穷 教你如何“自然醒”
我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30
眼睛疲劳怎么办 保健方法来帮忙
眼睛疲劳是白领一族常发的疾患，如果你感到眼部疲劳，那么全身疲劳甚至更大的危险正在侵害你的健康。眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是长时间看电脑、
把握每天十个最佳一分钟
⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的最佳时间：用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这
炒菜中加点醋保护维生素
醋是百姓餐桌上常用的调味品，具有开胃消食等功效。营养提醒大家，制作某些食物时加点醋，不仅能起到保护食物原料中的营养不流失，还可以促进营养被人体充分吸收。 平时炒菜时，好多
冬天慎用热水泡脚的三种人
冬天寒冷，很多人疲劳了一天，都会在晚间用热水泡泡脚，一方面暖和一下冰冷的脚，一方面舒缓一天的紧张。但并不是所有人都适合用热水泡脚。 糖尿病患者泡脚易烫伤专家指出，患糖尿病
游泳后忌进食 夏日游泳8禁忌
夏季游泳是一件多么令人向往的事情啊！要想把游泳当成一个消暑锻炼的方法，那么在游泳的时候你还要注意一些事情。我们在游泳时应该注意什么呢？ 游泳后忌进食 夏日游泳8禁忌 随着夏季
