秋季睡眠注意八大禁忌
秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食 这将会增加肠胃负担，易造成消化不良
最佳睡眠时间 七小时睡眠为绝佳
现代社会由于工作压力大，生活压力大，导致很多人都睡眠时间不足睡眠很少，这样不利于我们的身心健康。那么当我们睡眠不足时我们就该多睡吗？今天小编就带你了解一下最佳睡眠时间吧。
春困可能是大病的先兆
有这么一句顺口溜：“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。”有时人感觉疲倦乏力、肢体沉重，甚至一时半刻不能动弹，便以为是寻常“春困”，其实，这可能掩盖了某些
“赖床”是个好习惯
现代人由于各种原因，往往存在这样的现象：早上，明明醒来了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿，通常被叫做赖床。这种赖床可能导致肥胖，会破环人体的生物钟和内分泌，也容易
时下最热门养生绝招大公布
养生已经慢慢成为大家的必修课了，你知道时下最热门的养生绝招吗？小编带您来了解一下。 时下，哪些养生妙招最热门，恐怕是中医的“绿色养生”了，现为您推荐以下几种，赶
白领人士摆脱亚健康状态的四项原则
随着现代社会的竞争加大，越来越多的人感到工作的压力，那么如何大工作与健康中找平衡点呢？小编为你介绍健康的四项基本原则。 四成好心态 要身体健康，心情愉快是首要前下，每日应要
健康生活小常识 晨起先刷牙再喝水
目录： 第一章：晨起先刷牙再喝水 第二章：饭后靠墙站会 第三章：回家吃饭 让你的身体更健康 第四章：健康生活小常识大全 日常生活中，许多都喜欢晨起喝杯白开水，但是许多人都是在刷
冬季怎样戴帽子更健康
目录： 第一章：冬季戴帽子益处多多 第二章：冬季怎样戴帽子更健康 第三章：戴帽子六忌 冬天为了保暖很多人都穿上厚厚的衣服，戴起了手套和围巾，可是有些人却常常忘了戴帽子！也许你
分清阳虚阴虚对症补肾
当今很多消费者都很关心自己的肾，铺天盖地的补肾广告也充斥着人们的视听感觉系统，但“肾虚”其实分为阴虚和阳虚两种情况，如果不对症下药，就可能越补越虚！ 我们平时所
拍死正吸血的蚊子会死人
一只蚊子正在吸血，你是“啪”地一个巴掌扇过去，让它“粉身碎骨”，以解心头之恨，还是轻轻弹走它？当你看到权威医学期刊的“拍死正在吸血的蚊子会导致死
延缓衰老不老仙丹
年龄已经不是女人的秘密，因为你的皮肤黯哑、松弛、细纹、色斑，这些衰老的迹象已经暴露了你的年龄。所以不要等到你老的时候再来抗衰老，抗衰老就从今天做起，早做一天，皮肤年龄减一
春季养生八个禁忌
目录： 第一章：春季养生 牢记8个禁忌 第二章：春季养生 吃什么能防病健体 第三章：春捂之要在于腿 春天人体各种机能开始逐渐活跃，因此春季养生不可小视，古语说一年之际在于春，因
早晨千万起来别喝久置水
■ 久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚
十五个养生常识 帮你守住青春芳龄
随着年龄的增长，我们越来越成熟，越来越有魅力了，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候，青春不再是挥霍不完的筹码，更要开始学会保养自己，以下15条你常会忽略的健康
快速停止打嗝方法
1.喝水弯腰法 喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
十个最佳助你安度夏季生活
1、最佳调味品--食醋： 酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染
湿热体质的表现 肝区胀痛发热怕冷
我们去看中医的时候，经常会挺医生说湿热体质，那么湿热体质的表现究竟是如何的？我们应该怎么样分辨自己是否是湿热体质的表现？ 所谓湿，即水湿，分外湿和内湿。外湿是由于气候潮湿
没有垃圾食品只有垃圾吃法
看看超市里货架上那些色彩鲜艳、琳琅满目的食品，有多少是垃圾食品？我们的餐桌上又有多少垃圾食品？每天，我们会吃掉多少垃圾？要知道，食品本身没有错，错的是吃法。 食材VS做法到
喝完咖啡不要立即运动
北京体育大学运动人体科学学院副院长胡扬说，喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。但需要注意的是，喝完
被忽视的20个睡觉坏习惯加速衰老
1、带妆睡觉： 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2、带胸罩
