四十六条养生常识
有许多生活中我们可以用来调养生息的小常识，下面整理出来，让我们一起乐活一生吧！ 46条养生小知识 让你活的更健康 1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃
一般人常犯的十大饮食恶习
经常听周围的人说起：怎么办呀，又查出来血脂异常了;某某血压偏高呀，最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！ 这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃。
吃得太饱会加速衰老
人人都知道“每餐应该七分饱”，但每当鸡鸭鱼肉堆满桌，很多人还是会忍不住吃到饱胀不堪，尤其是冬天进补时期，人们总是吃得饱饱的。其实，长期饱食非但不能增进营养，反而
益身心健康坏习惯
任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的“坏习惯”。 1.合理发怒有益血压 没错，生气会让
养生常识 那些令人胆战心惊的“犯冲”食物
得了癌症不主张食用人参，会助长癌细胞的生长，适得其反。有人吃完之后引起肚子痛，可能是吃了反季节茄子的原因。只要不食用过多的鹅肉，两者同食不会有问题的。吃多其中一种都有可能
健康常识 养生晚餐三忌之晚荤多
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 一禁晚餐吃太晚 人的排钙高峰期常在进餐后4至5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来
怎么判断食物的凉性热性
夏秋食物丰富，专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的“寒热”性质，许多人都不知道怎么辨别。为此，专家教给大家一些小窍门。 中医药学理论
用常见食物治疗常见病
大家都知道，人每天除了正常进食之外，还需要补充1200―1600毫升水分以供给机体需要。但如果生病造成了身体脱水，补水就不是单纯地喝水这么简单。 中暑。夏季我们在大太阳下晒了很长时
冬季进补有哪些禁忌
一忌无病乱补 无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 小编推荐：冬季进补的几个常见误区 二忌
每天坚持六“洗” 洗出好身体
大家都认真对待洗手这一回事，但是“洗”是每个人日常生活中一定会接触到的行为，而且“洗”里面可藏着许多大学问，无论是洗手，洗头，洗脸，洗澡等等。 洗手可
春季健康指南 养生常识 婴儿七种皮肤现象
刚出生不久的宝宝，由于自身的生理原因，皮肤会出现很多“症状”，其实大多数皮肤现象都是正常的，只要注意护理，精心呵护，都会自动便好的。 1、 皮肤变黄 宝贝出生后2-3
五种人衰老比别人快
1.烟瘾大且酗酒者 有五种人衰老得会比别人快 由于烟酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管、阻塞性肺气肿、动脉粥样硬化、消化性溃疡等多种疾病。研究表明，吸烟是多种
夏季洗澡八大注意 五种情况会猝死
洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。既然洗澡的益处这么多，我们就应
日常生活突发小病 按穴止疼
日常生活中，身体难免突然出现一些小状况，这时不妨试试穴位按压的方法，也许会帮你缓解一时之痛。 1.落枕。落枕多因夜间睡姿不当或颈部受风寒所引起。患者经常是一觉醒来发现脖子酸
喝牛奶的十种错误方式
众所周知，牛奶是钙的重要来源，用牛奶补钙，既经济又补充了营养。但是人们往往会犯上一些喝牛奶的错误，及时纠正这些错误，以正确的方式饮用牛奶，才能充分吸收牛奶的营养价值，以达
水果减肥并不是只吃水果
如果正常餐后再吃水果，那就肯定不能减肥;如果只是吃水果，那倒是一定可以减肥，但是可能会危害到健康。所以如何搭配，使用量如何才是关键。 由于水果体积大，水分高，容易有饱腹作用
春季养生小常识 备好五“养” 护阳防病
春季养生小常识，对自己有很多的好处的哦！ （1）起居调养：在春天的到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷加大，而中枢神经系统却发
人体内4种液体暗含抗癌作用
血液、唾液、乳液、尿液，是人体的四大液体，我们对这四种液体并不陌生。然而，许多人也许不知道，这四种液体还具有很好的抗癌效果。下面，我们一起去重新认识一下这四种人体抗癌液。
一直把你蒙在鼓里的错误饮食养生法
我保证每一个人都听说过一些食物相克的原理，什么东西不要乱吃，什么东西不要跟另一种一起吃;也听说过无数怎样吃才是健康之道的说法，我不敢保证这些经过无数人口头流传的事情还有多
揭秘口水八大神奇功效
现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。 唾
