生物钟对人体都至关重要 应注意保持有序节律
生物钟对人体所有生命过程都至关重要，如不能正常运转，将带来很多危害。生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上，心脏、内分泌系统、消化系统等都有自己的节律
经常熬夜气血不足 雪耳百合木瓜糖水润肺滋阴是绝配
由于生活或者工作需要，现在很多人都习惯了熬夜，经常熬夜的人会气亏吗？经常熬夜的人气亏该怎么补？下面跟随小常识123网了解一下吧！ 经常熬夜的人会气亏吗？ 随着生活节奏
夏季养生防病 养心气固阳气是该时段的保健原则
夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。坊间有“不过夏至不热”的说法，夏至后将迎来酷暑高温。从中医角度讲，此时皮肤腠理开泄、阳气易亏虚、心情易
多管齐下帮你快速战胜春困 春困饮食注意事项
春天来了，春天是一个很容易春困的季节，春困是一个大家都不能忽视的问题，春困人人都避免不了，解决春困的办法也有很多，那么有什么办法能够击败瞌睡虫呢？下面和小常识123网一起
中医治疗痤疮 这物敷在脸上有效治疗痤疮
脸上长痘痘是非常烦人的，尤其是青春期的人们，会让他们变得没有自信哦，这对人际交往有一点的影响。那么，痤疮怎么办？治疗痤疮中医有什么好的外敷法？今天小编就给大家介绍下能够治
酗酒的危害让你再也不想喝酒 教你快速戒酒的妙招
在这个快节奏的时代里人们每天都要为自己的事业学业忙碌着，很少有机会可以找朋友聚聚会聊聊天，好不容易有时间也是互相抱怨生活的不快，然后喝点酒来解千愁，但是在有了开心的时
经常熬夜的人当心脸上皮肤暗沉 熬夜食谱大推荐
熬夜生活是现代年轻人常见的问题，也是大家的一种生活习惯。其实熬夜的危害大家是了解的，也是常见的。在现代生活中，虽然物质生活变好了很多，但压力也随之增大，尤其是对于上有
要想肾脏芳华永驻 提倡在没病时就做好预防
在人体众多器官中，肾脏就像一个“苦劳力”，有生成尿液，调节水、电解质、酸碱平衡的功能，同时还要肩负每天过滤和清洁血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排
一年之计在于春，不得不知的春季养生常识
不得不知的春季养生常识 1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你
学会每日揉小腹36次 养生效果堪比人参
随着生活水平的提高，我们越来越注重养生的问题，针灸、食疗、拔火罐、泡脚等的养生方式在不断优化。而事实上，早在很久以前，人类就有了养生的思想，在我国古代有一个叫“揉
养肝小锦囊适合日常调理 养肝护肝6道食疗粥
中医养肝护肝，饮食是必要方法之一，可通过食补养肝，因而，中医向大家推荐了6道养肝食疗粥，选材取自对肝脏有效的食物，不妨跟随小常识123网一起来试试吧。 3个养肝小锦囊，适
艾叶不只用来泡脚艾灸制作美食 养生功效也不容小觑
艾叶一直是缺医少药年代不可或缺的一味中药材，直至今天中医仍然在使用。不仅仅中医在使用，平常人们用它泡脚、艾灸，以及制作美食。但如果你认为艾叶只有这些作用，那么就错了，
养颜秘方 美容药茶让你肌肤变好
当今社会，颜值是非常重要的，怎么才能够拥有美丽的容颜呢，如何才能够使得肌肤白皙美丽呢，这些是人们常讨论的问题，不仅女性关系，男性也一样吧。今天小编就给大家介绍一些美颜秘方
养狗人士的运动量达标率会偏高 带着狗狗运动的好处
运动量的保持，是身体健康的一种方法，平时积极的锻炼对身体的体质保持都是不错的。英国利物浦大学一项研究显示，养狗人士的运动量“达标率”比不养狗的人高四倍，意味
低头玩手机等于扛一袋大米 玩手机的三种姿势要避免
很多人在新的一天刚开始的时候，睁眼的第一件事情就是摸手机，在公交车上或者是地铁上，也会时不时的玩着手机，就连上个厕所也会顺便带着手机去。现在低头族已经成了普遍现象，手
逼死强迫症系列 早上起床先喝水还是先刷牙
晨起刷牙洗脸，那是父母老师从小教导我们的；早上喝水排毒，这是养生专家大肆宣扬的。不可否认，早上当然要刷牙，而起床喝水对身体确实不错。可强迫症人群在其中，就发现了盲点：
四类不适合泡脚的人 常泡易导致死亡
脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡
常在花间走活过九十九 五种有美容功能的鲜花
民间流传着“常在花间走，活过九十九”的说法。对老人而言，收到鲜花不如徜徉在花海，不仅浪漫，还有养生保健功效。下面跟随小常识123网了解一下吧！ 花香养生好处
清燥解热是夏季养生的关键 饮食宜清淡
暑气当令，烈日当空，阳气渐长，阴气渐弱。中医认为，人体处于炎热的环境中，心气强肝气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化，体
想要长寿？这些部位保暖很重要！
想要长寿？这些部位保暖很重要！ 保暖部位一：鼻 中医说，“鼻为肺之窍”，鼻又是呼吸换气的出入口。在寒冷天气里，鼻常以“红鼻头”、“流清涕&rdq
