睡前两小时是养生黄金期 把握黄金期身体越来越好
无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！下面和小常识123网一起来看
秋冬季节晨起要注意这些细节
秋冬季节晨起要注意这些细节 1、早晨缓起 起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地走出家门去上班。这种过快的节奏会使安睡一夜的身体难以适应
起床缓冲失败 适当的赖床却有益于身体健康
你有没有过这样的时刻：起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败，继续睡觉。特别是冬天的时候，向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气“交流”的，所以每当早上醒来，我
低血压怎么办 遇到低血压中医有啥好办法
现在很多人都是高血压患者，但是也有一部分人的血压比较低，你不要以为低血压没事，其实也会给我们的身体带来危害的，比如，易疲劳、眼前发黑、心慌等。这个时候我们应该怎么办呢，中
喝醉酒之后是否很难受 解酒食疗药膳和解酒粥来帮你
现实生活当中，有很多的男性都有喝酒的习惯，有的是为了应酬交际而喝酒，有的是亲朋好友聚会喝酒，少量喝酒有利于身体健康，但是过量喝酒容易醉酒，醉酒后是相当难受的，会对自己
头发没干就睡容易睡出毛病 洗头后快速干头发的方法
有一部分的女性因为洗头时间比较晚，而且头发长、不易干，经常就这样倒头就睡。这种习惯虽然短期内没有什么大问题，但是长期下来危害还是很大的。下面和小常识123网一起来看看。
头发没吹干就睡觉会诱发感冒 不能使用太烫的水洗头发
现在人们的生活节奏变得越来越快，有很多女生喜欢晚上洗头发，洗了头发没有吹干就直接入睡，时间久了可能会引起头晕头痛，头发质量变的越来越差，所以说头发没吹干就睡觉会对身体
失眠障碍影响健康 给你良好睡眠的十条建议
失眠障碍是目前最常见的睡眠障碍之一，主要特点是入睡困难，睡眠维持困难，早醒，并伴有巨大的压力和日间功能受损。在我国，大概有45、5%的人群存在不同的睡眠问题，失眠障碍是最
生活中肾好的人都有的特征 日常养肾护肾秘诀盘点
身体健康的问题每个人都需要关注，特别是肾脏的健康问题更值得我们关注。作为人体的主要脏器之一，肾脏一直是身体健康的主要问题，尤其是对于男性来说，那么，肾好的人，要有什么
养肾的5大黄金法则 养肾食物大杂烩推荐
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。很多普通人，在不断地做着伤肾的行为。生活中一些不经意的习惯，对肾脏的伤害非常大，但我们却不知道，了解也不多。今天，我们就跟随小常识1
盘点广为流传的保健“谎言”
盘点广为流传的保健“谎言” 误区一：经常进补海鲜 怕体重升高，于是大吃海鲜。海鲜富含营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它容易带给人们一种现代富贵勃—
科学地进行散步 才能达到健身的目的
众所周知，散步是一种十分有利于身心健康的活动，相较于跑步等运动方式，散步更加简单，适用人群也更为广泛。不过散步看似简单，但也需要避免一些不当的做法，只有科学地进行散步
中医祛斑 原来脸上出现斑点和这些有关
相信大家都不喜欢自己的脸色有斑点吧，这样会使自己的形象大打折扣的，因此，很多人都会买祛斑产品来美白祛斑，小编觉得这样不好，我们可以试试中医祛斑的方法，而且斑的形成原因又是
教你从各方面管理好自己的健康 送你日常健康小秘诀
我们每个人都需要经营自己，经营自己的身体，自己的心情，还有自己的生活。生活中的各个方面，我们都应该做好，饮食方面，健康方面，运动方面行等多方面。我们都应该做好，经营好
午觉何时睡睡多久才健康 睡午觉的正确姿势解锁
上班族因为工作原因，中午的时候常常都留着公司。那对于需要午休的你，怎么在公司很好的睡午觉呢？下面和小常识123网起来了解一下吧。 中午吃完饭"打个盹"，是许多
肠胃不好口臭很尴尬 不妨多吃这九种食物
相信很多人曾被“口臭”深深困扰过，口臭不痛不痒，但是却深深的打击到我们社交时的自信心，与别人说话时恨不得隔上好几米，深怕给他人留下不好的印象。下面跟随小常识1
恶性肿瘤的死亡率高 10种不容易得肿瘤的人
在我国，恶性肿瘤的死亡率居第三位。恶性肿瘤发病率最高的肿瘤为：肺癌，胃癌，肝癌、食管癌；男性发病率最高的为肺癌，女性为乳腺癌。下面跟随小常识123网了解一下这10种人不容易
保健过程中别犯这些毛病
保健过程中别犯这些毛病 现代人自我保健意识很强，在日常生活中的自我保健也显得很重要！但是自我保健所涉及的方面很多，如盲目或是不科学的随意之举，往往不能起到保健重要，
洗澡使疲劳的身体得以迅速恢复 洗澡应避免的5个时间点
经过一整天的劳累，晚上回家洗个热水澡真的是一件很享受的事情，不仅能除去身体的异味和灰尘，还能使疲劳的身体得以迅速恢复，但这些时刻最好不要洗澡。下面跟随小常识123网了解一
脚为精气之根 中医推荐泡脚方法
古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有“脚为精气之根”的说法，脚部有众
