女性必知的＂暖身＂常识
众所周知，女性是周期性动物，月经是其专属的性征表达。每次的月经都会引起女性的一系列生理改变，包括生理、心理、及行为方面，如腹痛、手脚发冷、乏力、烦躁、易怒等，一般这些改变
中医中的同身寸如何理解
同身寸的意思是：每个人都有自己的寸和自己的尺子。我们在自己身上找穴位的时候就要用自己的尺寸来丈量才准确。同身寸有两种取法，每个人的同身寸可以是指大拇指横纹的这一段距离，也
养生常识 十种常吃的最脏美食你知道多少
葱 污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。 超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。 家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的
降温了 做到六点让保暖到位
过了冬至，一年中最冷的时候就要到了。俗话说：“一九二九不出手，三九四九冰上走。”现在正值一九，气温急剧下降，特别要注意防病保暖。中国中医科学院基础理论研究所所长
为健康加分的维生素C摄入方法
在一次研究会上所公布的一项研究结果表明，维生素C给身体健康带来的益处数不胜数。这项研究结果是对过去10年的100多项相关研究做出来的结论。 这项研究的负责人说，维生素备受世人瞩
饭后静坐半小时保养肝脏
吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。 肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分
秋季护肤常识 以内养外药粥补
秋季的天气逐渐枯燥，人的皮肤也一天天紧绷。护肤首先从救肤做起，夏季遭到损伤的肌肤在秋季亟需修复，并且也需要为冬季做好准备。 油性皮肤也要保湿 每个人肤质是与生俱来的，就好像
不吃早餐 产生恶果
谈到健康的生活习惯，那么就一定要提到早餐，并且足够的重视早餐。可是这刚好是现代人的通病，不吃早餐，或者是糊弄的吃一口，尤其是年轻人，几乎有超过一半的人由于生活节奏快，夜生
揭秘冬季养生十六条小常识
1、从饮食调节着手。 饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，既有清凉作用又可补充人体必需的维生素。 冬季饮食的基本原则是保阴潜阳，甲鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品；
每天晒太阳10分钟可补维生素D和钙
早在18世纪，南部非洲有许多国家儿童患佝偻病，后来发现让孩子多晒太阳就可以预防，从此，太阳中的紫外线成为人们关注的焦点。 研究发现，皮肤通过照射紫外线可以合成维生素D，从而促
私处都像花瓣一样吗 女人私密处常识扫盲
关于我们的身体，尤其是私密处，我们究竟知道多少？虽然身体是我们的，可事实上，你知道的不一定就是正确的。你真的了解自己吗？下面让我们一起来探究自己身体的小秘密吧！ 误解一：
冬季养生小常识 让你舒适过冬
一、冬天戴围巾，别捂嘴 在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连
中医养生理念要保证身体三通
1、心气要通。指心态平和，不生气，会调整自己的情绪和心情。 2、血脉要通。指我们身体的经脉要通的，不能有淤积，只有通畅的血脉才会有好身体。 3、肠胃要通。指肠胃消化功能良好，
女人经期保健常识
卫生巾是女人经期必不可少的卫生用品，但是很多时候我们对贴身的小物品了解很有限，甚至一些很基本的保健常识都不具备。 1. 如何知道自己是否适合用卫生棉条？ 1）普遍来说，卫生棉条
合理的生活招数更有益于健康
在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。 长吁短叹有益健康 长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不
长期睡前不刷牙或致慢性咽炎
现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别很多烧烤类的高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。专家表示，这种环境容易滋生细菌
9种危害你健康的不良习惯
1.不爱喝水 大部分人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受
日常生活最“脏”的六件事
1、内衣不是每天都换——内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物 调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天
冬季养生保健小常识
冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知
10个好习惯可保持年轻
女人都害怕衰老，但是，偏偏有很多女人就不注意生活上的习惯，认为只要靠着保养品就可以所向无敌，让青春的脚步自然停留。 但是，这个观念和这些做法都错了，女人必须要知道，保持青
