三个习惯助你有效抗击衰老
1.该睡就睡 许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，
骗人的伪健康食品有哪些
1、加糖面包 美国最常见的面包，莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，经
饭后六件事 悄悄谋杀你的健康
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康（健康食品）的致命“杀手”。 凶手1、饭后吃
秋季护肤的小常识
秋季护肤的确要考验你的认真与耐心，夏天遗留下的症状哪个是你陌生的？最常见的干燥、粗糙、暗沉、毛孔等陈旧问题，是否有全新解决方案？别嫌我们老生常谈，温故而知新的古训流传至今
女人健身一定要注意的问题
1.女子进行健身锻炼时，要根据不同的年龄、个人的健康状况及爱好来适当安排。年轻女性特别要注意经期保健，对于那些性腺内分泌的周期尚未稳定、月经期不准并且容易受干扰的女性，健身
健康生活 这些东西不可随便分享
目录： 第一章：健康生活必知 这些东西不可随便分享 第二章：留神生活中的“伤心”细节 第三章：健康生活的8个好习惯 “乐于助于，与人分享”是我们从小就知道的
早晨第一杯水是你的救命水
当我们人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候，这是人体代谢最旺盛的时候，希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康人来说很重要，对孕妇
教你10个简单诀窍 提升你的寒冬抵抗能力
冬季是养生的好季节，爱美的女性千万不要错过哦！下面就为您推荐10个冬季养生的小窍门，让你在寒冷的冬天提高提升寒冬抵抗力。 1、出“点”汗 冬季养生要适当动筋骨，出点
耳朵跟寿命有关么
古人认为肾开窍于耳，故耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，所以欲想长寿健康，护肾很重要。 耳朵大真的寿命更长吗？ 民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大
15个养生常识守住你的年龄
常言说得好，女人如花，是需要有人呵护的！特别是有了家庭的女人，在社会生活中，既要上班，又要处理家务，还要照顾孩子、老人，很容易忽略自己的身体，不把自己当回事。结果，要不了
养生秘籍 一百七十件有关生理方面的常识
1，凉水洗脚有损健康。 2，夏季多吃苦味有益健康。 3，多喝水能防肾结石。 4，夏季不宜光着上身睡觉。 5，冬季养生宜多食热粥。 6，冬季洗澡次数不宜多。 7，冬季不宜长期待在温暖房
道家养生 道家的自然养生思想
道家学说是春秋战国时期以老子、庄子为代表的人们所提出的哲学思想。他们的学术思想在中医养生学的形成过程中产生过一定的影响。 道家因崇尚自然高远，鄙弃狭隘功利主义，长期以来被
探析不同睡眠习惯类型与身体的关系
每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同，因此形成了不一样的睡眠类型。这些类型的形成，大部份都是生活习惯和工作安排渐渐地培养起来的。只要一息尚存，它便不会产
额头皱纹当心抑郁 皱纹长哪最危险
每个人都会变老，每个人都会长皱纹，为了更好的保持青春，抓住美丽，各种各样的去皱方法层出不穷，微整形啊，美容啊，但是等一下！先不要着急去皱纹，因为脸上皱纹也可能是疾病的信号
洗脸正确步骤延缓肌肤衰老
洗脸的步骤要因洗面奶而手法略有不同。但基本没什么差别，主要是第一小步有差别。按照下图手法洗脸可以起到预防和延缓衰老的作用。 洗脸正确步骤延缓肌肤衰老 洗脸的手法 1、（无泡沫
中暑急救四字诀 搬 擦 服 掐
烈日当空，人人都会谨防中暑，可是桑拿天也要防中暑，这恐怕是很多人都会忽略的。 研究表明，人在温度达到35摄氏度以上，或湿度达到75%以上的环境中都有可能中暑。以北京为例，虽然目
研究发现 吃饭前喝水好处多
水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70%。所以说水对我们来说是很重要，而养成吃饭前喝水可让身体更健康哦！ 1. 抗失眠：水是
患骨质疏松不只需补钙
骨质疏松症一种是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的全身性骨骼疾病。10月20日是世界骨质疏松日，广州市红十字会医院骨科主任医师张同仁提醒
节后综合症如何调理
春节长假是休闲、团圆、聚会的好机会，在这个重要时刻难免要迎来送往，吃吃喝喝，玩玩乐乐。若能做到适度，不仅能起到调节心情的作用，还能融洽感情。但是，很多人却难以把握，往往长
女人一生气 8大疾病找上门
1.长色斑 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛蘘，引发毛蘘周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，
