午睡注意这些点精神抖擞一下午
拥有好的睡眠质量不但可使自身一整天精神变好，也可以提高生活质量及工作效率，应该说它的好处诸多，其实除了晚上要睡觉之外，中午也可以适当睡上十几分钟。因为即使晚上早睡，人们到
小葫仙历险记之夜间做这事易导致失眠222
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙领着去郑界帮忙的医护人员回到了华秋医馆，而陈没药和完颜则继续留在了郑界的医馆，准备劝郑界去帮助小葫仙去赢得即将进行的养生大赛。而对于陈没药
拍拍手就能有个好体魄 不仅强身还能抗病
我们经常会在公园里看到很多大爷大妈一边走路一边拍手，说是经常拍手不仅能有效的强身健体，还有神奇的治病防病功效，真的是这样吗？ 我们应该都听说过“十指连心”这个词
早上洗头发会引起三大危害
早上一睁开眼，不管前一天如何，还有什么是未完待续的，都将在这一刻翻开新的一页。也许你还没有休息好;也许你已经斗志昂扬地一骨碌爬下床。但每个人都希望新的一天能精神抖擞地迎接
午饭后打嗝 六种方法帮你治愈
相信很多人应该都会有这样一种经历，那就是在吃完午饭之后会出现打嗝。这虽然不是什么大病，却让人非常难受，因此，小编今天就来和大家聊一聊午饭后打嗝的原因，以及大家可以用什么样
养生常识 5点教你正确认识漱口水
现在很多人都比较注意口腔卫生的护理，漱口水也成为比较热销的一种产品，不过有些人在有了漱口水之后反而减少了刷牙，漱口水能够代替刷牙吗？如何正确使用漱口水呢？漱口水的作用有哪
晚上喜欢做这事的人健康易受损
在经过了一天忙碌的工作后，每位朋友都想要躺在床上好好的休息一下，但是也有一些朋友希望抓住下班后的时间多参加一些活动来充实自己的生活。其实无论是立即休息还是娱乐，都要根据自
不花一分钱的长寿药是这三味
随着人们健康观念和生活观念的改变，更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。在传统的思想中人参、灵芝、阿胶等被看作是长寿药，而事实上生活中的这三味才是最好的长寿药。 长寿药一、
小葫仙历险记之不吃晚饭的3大危害171
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙为了使得完颜更好的学习和调节情绪，于是便带着完颜去街上大肆买买买，但是小葫仙看到一个身影后慌张说了几句话便快速转移目标了。而另外一边完颜则
夏季防晒知识 掌握9个防晒要点不怕晒伤皮肤
夏季到了，温度越来越高，紫外线也变得更强，这个时候出门在外防晒措施一定要做好，否则很容易让皮肤受到损害，那么你知道夏季防晒的知识都有哪些吗？防晒霜应该怎么用呢？选购防晒霜
女子这里毛发疯长一定要当心
因为每个人的体质不同，身体的体毛体现程度也不同，总有些朋友会因为身体各处的毛发而苦恼，腋毛啊腿毛啊什么的，这样一个露胳膊露腿的季节，怎么能让疯长的毛发毁了我们的兴致，于是
早上这么做会让你气血充盈
人之所以能够健康不生病与体内气血的含量密不可分。为什么要这么说呢？因为只有身体当中气血充盈，那么五脏六腑才能够得到滋养，从而更加有活力，那么人也就会变得更健康，而你要想让
幼童屁股长出尾巴 身体出现异状小心健康
家住四川的洋洋近日到医院做了一个手术，把屁股上的“小尾巴”摘除了。在洋洋刚出生的时候，他的屁股上长出了一根小尾巴，有些人说是返祖，有人则称洋洋是“小老鼠&rd
晚上干这事让你比别人老得快
衰老是大多人不愿面对的问题，但是在现实生活中不仅仅容易发生外表上的衰老，身体的内脏器官也会因为不同的原因而出现老化。可每个人受到饮食、运动、休息、疾病等因素影响而衰老速度
小葫仙历险记之这些生活习惯能养生170
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙告诉完颜，想要摆脱经期嗜睡的症状，一定要注意多锻炼，并且要给体内除湿，为了让完颜不天天呆在书房里当书呆子，也为了让完颜更欢乐的锻炼，小葫仙
嗜睡 越睡越累 是怎么回事 真相原来是这样
睡觉是大家进行休息养生最重要的方式，但很多人在睡觉时，常会遇到以下这些睡眠问题。 常见的睡眠问题 1、嗜睡 成人的正常睡眠时间往往是八个小时左右，对于嗜睡的人群而言，往往睡眠
女人停经五年这里竟会变松
停经对于女性朋友来说是一个不好的讯息，正常年龄段的停经，说明身体机能已经开始退化，不正常年龄段的停经则更要警惕了，女人如果停经的话，会给身体带来一系列的副作用，骨质疏松就
这四种恶性习惯竟是导致便秘黑手
很多饮食习惯的不正确会导致疾病缠身。便秘就是其中一个，很多人生活习惯和饮食习惯不规律，不断的食用一些辛辣食物，导致便秘的发生，有人觉得便秘只是一件小事，只要多喝点水和多吃
牢记“脚趾操”健康养生就是那么简单
饮食、运动是养生的两大方式，除此之外，不妨每天抽出几分钟的时间做做脚趾操，也可达到同样的目的。这种操不但可增加生活乐趣，而且也有防治疾病的作用，赶快动动你的脚趾吧！ 一、
夏季用这方式出汗居然能治病
随着科技的发达越来越多的科技产品进入我们的生活，这样给生活带来便利的同时也带来了一定的健康危害，如空调、电风扇，虽然可以降温，但是却减少了人体的出汗;电脑、手机等电子产品
