健康生活小常识 三种放松方法
放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别在于程度不同。以下三种放松法随时可以做，只需要5分钟
“屁事屁话”你知多少 “屁”十大秘密
放屁！就和我们日常大小便一样平常，是身体排泄废物的一种方式，而关于屁也是有不少笑话和故事可讲的，对于“屁事屁话”，你知道多少？一起来数一数。 问题1吃豆会放屁吗？
冬季如何养肾 5五种方法5种秘诀帮你解烦恼
肾对于我们来说是很重要的，所以我们要好好的保护，但是你会养肾么？在这寒冷的冬天养肾是必须的下面就让小编带领你们学习学习吧！ 时机要选准 冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界
乳房日常保养不可不知的三个常识
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
生活常识 正确应对七大家庭“意外”
无论是孩子还是老人，甚至是我们自己，都可能在家中发生意外。无论情况是否严重、是否需要看医生，甚至是否需要叫急救车，我们都必须掌握一些急救常识，这不但能帮助我们减少意外带来
健康养生新观念 养身需随心
过分的谨慎本身就是不健康的心态。国外有专家指出：长寿未必完全听专家的建议;干一些自己想干的事，莫为自己圈定“雷池”，这本身就是一种很好的养生大法。 国外不少老年问
秋季养生食物进补知识
秋季是由热而寒的过渡季，此一季的养生重在饮食调养心肺，通过运动继续能量，增强体质，同时不要忘了肌肤的特别护理。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 进入秋
快乐是养生的唯一秘诀
快乐在于有所作为 人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。 有研究指出，人们在玩笑和娱乐
小心七个坏习惯让脸越变越大
现今很多天生面部骨骼就小的艺人们的“V”形脸都让我们羡慕不已。但是，骨骼小是一方面，后天的很多不良的生活习惯还是会让你的脸一天比一天大。因为习惯而变成大饼脸，岂
身体8个部位骨折的急救方法
在日常生活和劳动中，难免有跌、坠、撞、扭伤等不幸发生，轻者造成软组织损伤，重者会发生骨折，现场急救是保存伤员生命的重要措施之一，对创伤发展和预后影响极大。 现场急救，首先
保健收藏价值高 四招辨别沉香
目录： 第一章：“望闻触判”辨沉香 第二章：高血压者勿憋气 第三章：解析“鱼”之谜 沉香可以说是一种集保健、收藏价值于一身的香料。但是沉香也是分档次的，不
你必须知道的45个医学常识
1. 正常心率：每分钟75次 健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。心率
冬季健康小常识 如何增强体质
目录： 第一章：冬季健康小常识 如何增强体质 第二章：冬季养生不妨多“吃醋” 增强体质抗疾病 第三章：冬季保健谨记14招 提高免疫防感冒 进入寒冬很多体质不好的人都有一
夜间保养6个小诀窍
随着“分时保养”的概念得到越来越多人的认同，大家都知道了夜间保养的重要性，皮肤最重要的代谢和修复功能都是在夜间得到最大的发挥的。但是晚间的保养并不是随便涂层面霜
7把打开身体健康之门的“钥匙”
第一把钥匙：爱上一种运动 开锁时间：每天 执行方案：选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标
睡觉前用电脑造成身体5大危害
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给健康带来
入秋养生保健九防
“白露不露”防秋寒 白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫
冬季养生 3大注意10小注意
冬天我要学会科学合理的养生，首先在作息上面要合理的安排不要让自己过度的劳累，其次要注意自己的生活环境不要太恶劣，最后睡觉的时候不要着凉了，下面就由小编带领你们学习一下吧。
盛夏过后还需谨防阴暑伤人
中医学认为，伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作
生孩子 16个常识要早知道
从现在开始，你如若有了要生宝宝的计划，那么一下的这16个常识你就必须要知道啦！ 生孩子 16个常识要早知道 想生宝宝少吃豆 英国伦敦国王学校提出一种新的说法：想要生宝宝，就别吃大
