无偿献血健康常识
1．血液是在血管和心脏中不断流动的红色液体。在正常情况下，一个人体内的血液总量大约为体重的百分之八。体重五十公斤的成年人，全身大约有4000毫升血液。 2．平时人体的血液并不全
吃什么补钙最好 补钙者必知的饮食误区
我们在不同的多个时期，都需要重点的补钙。才能让我们的骨骼更佳健康。但是，我们的补钙方法却不尽相同。很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清
泡脚保健小常识
中医非常重视对双足的保健和保养，并运用泡脚按摩来防病治病。每天去做足疗不现实，那我们如何简单的通过脚来养生呢？ 正确的泡脚方法如下： 1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分
打鼾的人别用硬枕头
“枕头硬不硬？”在北京朝阳医院呼吸睡眠中心郭兮恒主任的门诊中，对于抱怨自己打鼾加重的患者，郭主任总是要这样问一句。因为过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。
早晚泡脚胜过补药
早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用泡脚按摩来防病治病。每天去做足疗不现实，那我们如何简单的通过脚来养生呢？ 一、养人需养脚 1、把双脚浸入40℃左右的热水中，
献血后如何保护针眼
对针眼进行及时、正确的护理，将减少或避免献血后不良反应的发生。 1.献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。 2.检查穿刺孔部位有无渗血或
冬季健康生活小常识
冬季天气变冷，血液循环减慢，会增加一些疾病的发生和一些意外伤害，为大家收集了一些冬季生活健康小常识，帮大家健康过冬。 一：防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温
运动后肌肉酸痛的预防办法
不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。 人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的
先吃饭还是先喝汤更益健康
新概念之1吃食分时间 科学家新近将食物分为日间食物与夜间食物两大类。日间食物，主要含有氧气，并且富含太阳能，最适合于上午6点到下午3点半之间食用。列在这张清单上的有牛肉、羊肉
饮食养生小常识让你生活更美更健康
有许多生活中我们可以用来调养生息的小常识，下面整理出来，让我们一起乐活一生吧！ 1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3
艾滋病防治小常识
艾滋病的医学全称为“获得性免疫缺陷综合征”（英文缩写为AIDS），是由人类免疫缺陷病毒（英文缩写为HIV，简称艾滋病病毒）引起的一种严重传染病。 艾滋病病毒（HIV）主要
日常生活小常识 夏季别让药物变质
夏季炎热的温度，药物也会怕热，这时你应保护你的药箱。药物在化学反应随温度上升而加快。 糖浆剂、眼药水等药品，要经常对光看一下是否依然澄清，如果发现絮状物、沉淀物、变色、霉
饭后散步是好还是坏
俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”确实，正常人饭后散步有益健康。 一般人可选择“普通散步法”，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新的绿荫小道或
生活中的九个大信号 提醒你急需排毒清体
如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。 促进身体排毒 1、便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症
每日做扣齿练习可预防耳鸣
我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，
养生保健常识 六坏习惯让你不病真的很难
生活中不经意的小习惯会使你很容易遭到疾病困扰，但是你是否过呢？要避免生活的不良小习惯，不要让疾病有机可乘，都说家是心灵的港湾，也许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病
夏季被蚊虫叮咬后的止痒生活小妙招
炎热的夏季，气温长高，蚊虫也开始叮咬我们，被叮咬后痒实在让人难受，这里为你介绍夏季蚊虫叮咬后的止痒妙招。 1、用切成片的大蒜。在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟，有明显的止痛去痒消
艾滋病是由什么原因引起的
(一)发病原因 自1981年美国报道发现一种能对人免疫系统产生破坏力的反转录病毒后，1983年法国巴斯德研究所Montagnier等首先分离出一株病毒，当时命名为淋巴结病相关病毒(lymphadenopa
一天最宜瘦身尖峰时刻
人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将
这三种人不宜服六味地黄丸
大家都知道“六味地黄丸”是传统的补肾中药，也有不少人在“偷偷”服用，生怕自己成了肾虚的那部分人。中国中医科学院西苑医院专家房定亚教授提醒说，下面这三种
