中年人吃完晚饭锻炼好不好
中年人吃完晚饭锻炼好不好 中年人怎么运动才能让身体真正地收益呢？中年人运动的方法还是需要注意的，毕竟人到中年，盲目运动可能会起到相反的效果。中年人运动的方法中，运动
饭后注意事项 切记10件短命事饭后千万不能做
饭后是不是抽根烟感觉赛过活神仙，如果我们真的那么想的话就大错特错了，饭后做错几件事情可能会影响我们的寿命的。还有人会在饭后吃个水果？那么究竟单后多久吃水果好呢？下面就跟小
九个养生小动作为健康保驾护航
九个养生小动作为健康保驾护航 一、击掌 两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。 二、梳头
冬季养生原则让你更健康
冬季养生原则让你更健康 原则一：多吃豆类或者动物性食品 按照中医的说法，冬天应该养肾，因此饮食上要注意肾的调养，多补充一些热量，尤其是多吃一些动物性食品和豆类，补充
如何养生长寿 做这事超过9秒钟竟能延寿
做什么事情超过九秒钟竟能延长寿命呢？在生活中，几乎人人都想要活得久一点，但是，长寿并不是很容易，那么，延寿的方法有哪些呢？男女应该如何养生长寿呢？下面我们一起来看看你所不
吃饭速度过快的六大伤害 能降低吃饭速度的小妙招
在这个快节奏的时代，为了赶时间，很多人吃饭的时候都是呼噜一顿，和喝饭没有什么区别。这种吃饭模式虽然加快了速度，省下了一些时间，但是却给身体带来了伤害，得不偿失，正确的
常挤地铁要这样养生
常挤地铁要这样养生 1、多备口罩 坐地铁的时候戴口罩是个不错的方法。一般的口罩都行，布的或者一次性的口罩都可以。戴口罩的时间不能太长，不然会产生呼吸道方面的问题。另外
早上起来恶心想吐是怎么回事 恶心想吐怎么办
很多时候早上起床就有一种恶心想吐的感觉，总以为是因为早上刚起来的正常反应，但是了解一下，别人就没有，那这个时候您就要注意了，那您知道早上起来恶心想吐是怎么回事吗？您知道经
“管住嘴、迈开腿”才能科学养生
“管住嘴、迈开腿”才能科学养生 当下的日子里，究竟应该吃些什么、做些什么才对身体健康最有好处？养生又有哪些误区需要避免？ 合理的饮食不仅要美味，更要健康
鲤鱼虽是食之无味 但也是营养丰富
在农村，鲤鱼和小草鱼很常见，经常可以在河里摸到他们，虽然捕捉到家，即使上了餐桌，鲤鱼好像也不那么受待见，其实原因和简单，鲤鱼的肉稍显的无味，肉长得不紧实，吃起来也没有觉得
四款养生食疗方助解暑 三杯饮品最消暑
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？下面跟随小常
中医去火要分清火在何处 清热降火解毒的小偏方
一旦身体上火，表现的形式也是不一样的，心火或者是皮肺肾的火，出现的形式都是不一样的。上火会很难受，吃饭会觉得没有胃口，这样的情况有什么好的方法能改善吗？日常上火哪些火
没事拍拍手 健康益处多！
没事拍拍手，健康益处多！ 简单的拍手就有养生防病之效，你是不是觉得不可思议呢?中医指出，人的双手与身体的各个器官都相互联系，经常刺激手部就可轻松缓解相应部位的病症。下
头发早白怎么治 头发早白怎么调理
现在很多的年轻人因为工作的压力太大，长期处于一个高压的环境之下，导致身体出现了很多的问题，就连头发都早白了，那您知道日常对于头发早白怎么治吗？您知道头发白是什么原因吗？日
心经当令的午时应护养好心气 午时放松少耗神
午时指11~13时之间的时段，午有“阴气逆阳、冒地而出”之意，古代也有“午时阴生”的说法。自然界，午时阳气由盛至极、阴气初生渐侵，正是天地阴阳气交汇之时
立春养生从伸懒腰开始 揭秘伸懒腰让人舒服的原因
伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。下面跟随小常识123网一起来看看吧。 立春养生从伸懒腰开
急救常识 出现意外应该如何急救
男子死亡三十分钟后发生了什么事情呢？在生活中，意外无处不在，有时候好好的一个人，突然间就没了，那么，当意外来的时候，我们应该如何采取急救呢？急救常识有哪些呢？急救措施有什
夏季要遵循老祖宗传下来的养生法则
夏季要遵循老祖宗传下来的养生法则 夏季气候炎热，人们很容易心浮气躁。然而万物生机却依然呈现在郎朗阳光下。夏季阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出
养生要选择好最佳时间 世上最养生的作息时间表
现在人们越来越注重养生了，只有保持良好的养生习惯，才能够让我们变得更加的长寿，除了通过锻炼和饮食养生之外，我们也要选择好最佳的养生时间，这样才会让养生事半功倍。下面和
午睡能振奋精神增强记忆力 正确的午睡姿势对健康会更好
中午的时间，做好休息，也是养生的一部分。尤其是上班族，做好身体的预防对大家的健康至关重要，午睡不仅能改 善大家的健康，还能改善一下午的精神状态，对大家的工作会更有帮助。
