月经期间注意事项 12件傻事不可做
女人每个月都会来“好朋友”，好朋友一来很多女性情绪不稳定很容易暴躁，还要备受“好朋友”的折磨十分痛苦。那么月经期间我们有什么需要注意的呢？今天小编就带
养生常识 晨起5状态看自身健康
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。那么你知道养生常识都有哪些吗？晨起后感觉头晕是什么现象呢？赶紧来了解下吧！ 养生常识 脸上呈现出黑眼圈 如果说黑眼圈，仅偶
手法正确 更能“手”护美貌
清洁——好产品更要好手法 由于在面部停留时间较短，洁面产品是差异性最小的基础护肤产品，所以能不能获得理想的洁面效果，手法就显得格外重要。 无泡洁面和泡沫洁面，两类
晨跑加牛奶远离骨骼危机
牛奶含有大量的蛋白质，维生素，钙等，许许多多的营养物质可以充分给人提供所需的营养，晨跑加牛奶可以让你远离骨骼疾病。 晨跑加牛奶远离骨骼危机 牛奶中含有易被人体吸收的钙。每天
常赖床赖出健康四害
目录： 第一章：睡货警惕——赖床的四大危害 第二章：春季食疗 保健小常识 第三章：春季能败火的食物 古人养生推崇“日出而作，日落而息”的生活方式，如今随着
小常识 你必须知道有关新陈代谢的10件事
想要快速瘦身不得法？赘肉就是下不去？或者陷入了某种误区，觉得什么方法都试过了，就是不管用？关于减肥，除了节食、跑跳瑜伽之外，你需要知道更多关于自己身体的信息，比如睡眠、基
冬季干燥 找到适合自己的“灭火器”
目录： 第一章：看看舌头，知道你的身体是虚寒还是上火 第二章：冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火 第三章：冬季上火了 教你不同症状选不同的去火药 冬季上火是很糟糕的一
核辐射会对人体造成什么影响
日本地震导致福岛核电站的发生爆炸后，已经检测到一些核泄漏。现在，不少人担心核辐射会对身体健康造成危害，那么，核辐射到底会对人体健康造成什么影响呢？ 在接受辐射后人体将受到
医生也相信的20个健康小秘密 你想知道吧
1、饭后不要立即吃水果 现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至
衰老密码隐藏的部位
肠道—— 你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。
家庭健康简单自测
人体就像机器，时间久了，零件就会消耗、失灵。得点小病很正常，关键是在第一时间捕捉到疾病的蛛丝马迹、及时救治。近日，美国发布了一项家庭健康自测指南。如果身体出现以下异常迹象
用药小常识 怎样判断药物副作用
目录： 第一章：用药小常识 怎样判断药物副作用 第二章：用药小常识 在家输液当慎重 第三章：用药小常识 口腔内喷药要屏住呼吸 第四章：用药小常识 抗生素用量不足属滥用 人生病时都
长寿 “3少”之道
我们经常会有一种观念，认为很多东西越多越好，然而事实证明其实适当的“少”才是长寿之道！纵观一些高寿老人的长寿秘诀，我们得出以下结论： 中国老龄科研中心调查了长寿
生活小常识 鸡蛋的日常保存方法
蛋类营养价值高，是居民日常生活中必不可少的食品。但不少人对食蛋存在误区，近年营养学家经研究又提出了一些科学食蛋和保存的新观点，对居民正确食蛋有一定指导作用。 鸡蛋是一种会
慢性宫颈炎的家庭日常护理常识
慢性子宫炎的病人主要症状是白带增多。护理的重点在于保持外明清洁，常换内裤，内裤宜柔软，选用纯棉或丝织品。常用的药物治疗适用于糜烂面小、炎症浸润较浅或受条件所限的病人。 慢
日常生活最有效的保健方法
近年来，职场竞争空前激烈，而收入普遍下降。很多职业一族开始节衣缩食，甚至刻意削减饮食、保健等方面的支出，这种拿生命健康拼消耗的生活方式实不可取。其实，有很多保健方法并不需
饭后静坐半小时有助保养肝脏
吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。 肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分
无盐餐不能吃得太频繁
运动加无盐餐。口味较重喜欢吃咸鱼的人，应多吃水果和蔬菜，每周保证两次出汗运动，因为出汗可以排盐。此外，可每周吃一顿无盐餐，这样有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而逐渐将口味
八类人慎服安眠药
失眠症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样
养生常识 帮女性守住年龄秘密
随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下15条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。 【饮食篇】 今天
