减肥能吃花生吗？瘦身达人专业回答
花生虽然是非常好的食物，但是在很多人看来，这种食物所含的脂肪量比较高，所以很多减肥的人都不敢吃花生，实际上，完全不吃花生是错误的，即便减肥也可以适量吃。 一、吃花生能减肥
生吃花生可以减肥吗
花生的营养价值是很高的，虽然说在花生里面油脂成分较为丰富，但是大部分都是一些不饱和的脂肪酸，对于降低身体的固醇和血脂有一定的好处，另外花生里面含有较为丰富的膳食纤维，所以
让花生保持新鲜度和脆度的小妙招 冷冻花生和炒花生
要让花生保持新鲜度和脆度，要用哪一招呢？就用这一招：冷冻！未食用完的生或熟花生粒，为保存其新鲜度，将花生粒放入食用夹链袋并密封，放入冷冻库，不仅香味依旧，还增加了脆度哦！
这些抗衰老食物必须要吃
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
一天一把花生能够延长寿命
研究人员称：花生与坚果不属于一类食品，花生是豆科植物，但它包含许多与坚果相似的营养成分和植物化学物质。可以确定，花生和昂贵的坚果对人体一样有益。
养胃粥：花生核桃芝麻粥的做法
花生、芝麻和核桃都是非常美味和营养的食物，将三者一起煮成粥，具有养胃的功效。以下介绍花生核桃芝麻养胃粥的做法。
花生的3个搭配超乎你的想象
花生是常见的零食，因为它富含大蛋白质和不饱和脂肪酸，具有延年益寿的功效。尽管花生的营养已经十分丰富了，如果和其它食物一起搭配功效就超乎你的想象了。
花生的营养价值及功效
花生有什么营养价值?花生的功效与作用又有哪些?我们知道，花生是最常见的坚果之一，也是我们餐桌上的常客，常吃花生可健脾和胃、滋润皮肤、延年益寿，自古以来花生就有“长生果”的美誉。
为什么说花生又叫长生果？
花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”。
