吃夜宵会不会长胖 睡前吃10种食物女人不怕胖
如果你是一直担心睡前吃夜宵会长胖，那就试试下面10种食物吧，睡前10种不发胖的食物是女人的最爱。
最有趣的减肥方法 掌握9招让你瘦不停
9个“小把戏”教你用零碎时间减肥，拥有苗条身材是所有女生的梦想。你可能已经看过许多减肥的经验帖，虽然效果可能是有的，但坚持实行却很难。那么，下面这9种利用生活细节减掉肉肉的方法，你知不知道呢？
针灸减肥必知的5个要点
针灸减肥，很多人都还比较陌生，下面就来介绍针灸减肥者必知的五个要点，正在尝试针灸减肥的你一定要谨记哦。
针灸的减肥原理及作用
到底什么是针灸呢？针灸是针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。
拔罐减肥餐 让你的减肥效果更有效
每天去拔罐，每天想的最多的是每天吃什么。我相信这也是让很多mm都头疼的问题了，这里有一份简单的拔罐减肥食谱，大家一起来看一看吧!
4个瘦脸动作 让你快速拥有巴掌脸
“双下巴”在医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性更多见。有的年轻人和小孩因为过胖也会有双下巴。双下巴不仅会使我们失去脸部线条，也会使自身看起来年纪更长。下面小编就带领双下巴的朋友们一起动手“按”出巴掌脸吧。
揪出发胖原因_变窈窕美女
窈窕淑女君子好逑，因为这样，每个女生都想变成窈窕淑女，可是却怎么减肥也减不掉，其实，减肥首先要明白我们发胖的原因。据了解，有些发胖的原因让人匪夷所思，闻所未闻。
针灸减肥效果独树一帜_四种常见减肥手法
在减肥话题满天飞的今天，针灸减肥的效果是独树一帜，中医上经常采用这四种方法进行针灸减肥。
4个减肥小妙招_赘肉全没了
想要减肥更轻松更简单，你可以好好利用生活的很多细节帮助你减肥。那么日常简单有效的减肥方法有哪些呢？下面，一起来看看4个简单有效的日常减肥小妙招吧！
拔罐减肥的适应人群及注意事项
用拔罐方法来减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出！ 但是拔罐减肥并不是万能的，有它的适用人群和必须注意的地方。
针灸减肥效果好_四大要领要把握
针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的?专家向我们解释说，这是因为没有了解针灸减肥的一些要领。
五个时间段最想吃的时候管住自己的嘴_减肥事半功倍
一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你往往很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲。但如果能在这五个饥饿时段有效地克制，减肥就会有事半功倍的效果。
碳水化合物减肥法_瘦到你尖叫
精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。因而，补充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于“好”碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小。
针灸减肥的优势_健康安全减肥方式首选
针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，这些减肥方法都有很大的弊端。
告别针灸减肥反弹_还你好身材
针灸减肥效果的优劣，不仅取决于针灸过程中体重的下降及塑型的结果，而且更重要的是能否解决好针后体重的反弹问题。在使用各种方法的减肥过程中，体重反弹是目前减肥尚未解决和不可躲避的一个难题。针灸减肥是否存在反弹问题?无庸质疑，答案是肯定的。如何去防止或解决针后的体重反弹问题，却是摆在我们面前的必须解决、不容回避的课题。
喝水减肥法_轻松甩掉多余脂肪和赘肉
水对人体来说是不可缺的必需品，你可以一个礼拜不吃东西，可是却不能三天不喝水。将每天必须摄取的水份好好饮用，甚至还可以喝出好身材及好肌肤哦！不过为什么会出现喝水也会胖的朋友呢，除了自己本身的新陈代谢不好，最可能的就是喝错水、及喝水的方法不正确了。
针灸减肥有隐患_可能会传染疾病
针灸减肥备受都市白领青睐，殊不知小小银针却暗藏隐患，针灸针重复使用的情况已引起有关部门的高度重视。 针灸疗法对某些神经、肌肉疾病的治疗效果显著，时下也作为一种减肥疗法在不少医疗机构中开展。据了解，目前大多数医院的银针都是重复使用的。“一针重复使用隐患很大。”
针灸减肥冬天是否适合_冬天为什么减肥会慢？
冬季假日期间，交际应酬频繁，“吃大餐”不可避免，身形日见膨胀。减肥，也成为冬日一个紧迫问题。在众多减肥方法中，针灸减肥以合理的价格，得到众多女性关注，引出了不少疑问。那么针灸减肥冬天到底是否适合呢？下面就请看专家给出的小“贴士”吧。
水果减肥法的三大错误观念_果汁未必更减肥
水果的营养价值是公认的，好多朋友都认为多吃水果可以减肥，其实关于水果减肥有一些错误的认识。今天小常识123网小编就来为你解答MM们水果减肥法的常见三大错误观念。
减肥经常遇到的三个困惑_节食确实有助于减肥
很多MM们在减肥的时候严守规矩，过八点之后不吃东西，拼命节食……可最后还是没有瘦下来，到底这些减肥的"至理名言”对不对呢？下面就看下小常识123网小编为您解疑答惑吧！
