营养师绝对不吃这些食物
三明治有夹蛋就很健康？别忘了还有火腿和培根！这些加工肉品营养不多，而且高钠、高脂肪，甚至有致癌风险，最好不要常吃。而且，一般三明治都用白吐司制作，膳食纤维含量很低。
为什么有的人喝牛奶会腹泻？
尝试饮用含A2酪蛋白的奶制品，如果消化不良的症状得到缓解，就说明并不是因为乳糖不耐受，这类人是完全可以喝牛奶的，但一定要注意选择含A2酪蛋白的牛奶。
现在的我们越来越缺钙了吗？
在青春发育期，原来幼年时生长发育不佳的孩子还有机会进行“追赶生长”，假如这时候营养供应较为充足，至少能够弥补在身高方面的损失。
10种食物养胃效果佳 胃不好的人不要错过
俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，预防更重要更健康，因此有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢？给大家推荐10种健脾养胃的食物。
有效减肥不仅要耐心还需巧办法
身上多出的肥肉是很多人心中的伤，减肥就被安排上了日程。但想要成功减肥却不是简单想想就能做到，怎么做才能有效减肥？一起来看看吧。
中医健康养生从头开始：捏耳垂能补肾
中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。建议老年朋友，养生不妨从头做起。
乳腺炎发病跟什么因素有关 治疗乳腺炎怎么做
当奶水未完全排空，输乳管被乳汁塞住后，通常会出现局部的硬块，称为乳汁滞留。若是乳头破掉造成乳房被细菌感染，便称为感染性乳腺炎。
高血脂喝什么茶好 推荐3款降血脂茶饮
大鱼大肉吃多了，不但身材走样，血脂也跟着“受伤”，需要及时补充一些降脂食物；另外，如果本身就有高血脂，日常饮食中更加少不了要加以控制。可自制以下两款降脂茶饮，降血脂效果不错。
能吃会睡一样能拥有妙曼身材，你值得拥有
睡得好，吃得对，能让你拥有妙曼身材，你信吗？吃就不说了，科学饮食让人瘦。此外，睡得好能让人瘦，当人睡不够时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强，长期如此必胖。因此，想要好身材，会吃还不行，还要睡个好觉。怎么才能容易入睡，还能保证睡眠质量呢？
好身材怎么轻松得？餐前喝荷叶茶或水有助减重
想要轻松获得好身材？现在有了好消息。国外研究显示，对于超重的人来说，餐前饮用500毫升水或喝一杯荷叶茶有助于减轻体重。
吃橘子护肤美容，怕上火搭配喝蒲公英根茶
我们知道，多吃水果对身体很有益，比如现在应季的橘子。橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味，又不上火呢?
简单按摩+喝茶，增大胸部的神奇“魔法”
大学毕业一年后，宿舍的几个妞妞约了日子聚会。让我惊讶的是，毕业前介于a与b罩杯的小倩这次回来足足有c罩杯啊。大家还以为她去丰胸了呢，她很鄙夷的告诉我们，她那是天然的。我们纷纷询问有什么方法，她骄傲地说就按摩加喝茶。
女性常生闷气更易患乳腺癌 生活中如何预防
每年10月为“国际乳腺癌宣传月”，全球年轻乳腺癌患者的发病率近年来有明显上升的趋势，乳腺癌已成为威胁女性健康的头号恶性肿瘤。而另据国家癌症中心2012年公布的数据显示：中国女性乳腺癌发病高峰年龄较西方提前了10年左右，国外女性发病高峰为55-65岁，中国女性则在45岁-55岁左右，近些年甚至提前到35岁。
一个中医常用的治疗“脚气烂脚丫脚癣”的方子
脚气又叫脚癣、烂脚丫、香港脚， 脚气发作时瘙痒难耐，还能引起脚臭，会传染，难治易复发，不少人因为游泳、试穿鞋子等原因无辜染上脚气，从此痛苦万分。虽然脚气难以根治，但中医确实是有一个专门针对脚气的方子值得推荐的。
4款食物轻松养肝，可多吃
肝脏有多重要呢？它是人体的加工厂，帮助我们完成各种代谢，处理各种药物及有毒物质。近年来，患上肝病的人越来越多，这与饮食不洁、作息不正常有关，比如吃快餐太多，喜欢熬夜等。养成养肝护肝的意识很重要，推荐4款养肝食谱，不妨在家里多尝试。
坏习惯伤乳房 得了乳腺炎怎么办
漂亮的胸部，不仅能提升女性的魅力，还能让女性充满自信。但如果乳房生病了，不仅会影响身形，甚至会威胁到健康。而生活中，不经意的这些坏习惯，常会伤害乳房，严重时导致乳腺增生性疾病，甚至埋下乳腺癌隐患。
肾健康很重要，但中年补肾警惕三大致命误区
肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚，肾虚对身体伤害大，但是肾虚并不可怕，只要避开补肾的误区即可。
想降血压，不要错过这10种纯天然方法
一旦患上高血压，就必须长期监测血压、服用降压药，这一点毋庸置疑，但另一方面，生活中有一些小的改变可以帮助你降血压，从而逐渐减少降压药的量。
吃火锅后喝点酸奶 大餐后这么吃更保健
都说吃烧烤不好，正餐不要吃得太油腻等等，这些简单的道理大家都懂，但是在美食面前理智会被放低。其实，面对大餐不用这么委屈自己，只要吃后懂得保健的方法，能让你既享受了美味，还不会损害身体健康。
腰痛不总是肾虚 肾虚吃什么可以补
日常生活中，人们常常在感到腰膝酸软、健忘失眠、情绪不佳、尿频等症状时提到“肾虚”一词。但是腰痛并非就是肾虚，中国传统医学所讲的“肾虚”中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，它还是与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。肾虚要知道怎么补更健康哦。
