菌类的药用功效多 盘点十大菌类食物
研究称吃蘑菇可提高免疫力，菇类富含多糖体，能激活免疫细胞，有效协调免疫系统功能。不同的菇类含有不同的β—葡聚糖，它们能对人体免疫系统发挥不同功能。
解读喝咖啡9大误区 过量喝咖啡损害健康
咖啡是很多人首选的提神用品，但很多人认为除了提神，喝咖啡并没有什么好处，反而对身体会造成很大的伤害，关于咖啡的功效，还存在很多误区，下面就和小编一起来看一下吧。
吃什么对皮肤好？12种神奇护肤功效的食物
你想拥有美丽滑嫩的皮肤吗？相信很多女性朋友都会经常使用一些昂贵的护肤用品，不过保持皮肤的水嫩，护肤用品所起到的作用还是有限的，我们不妨在日常生活中注意饮食。
夜猫族要重视晚餐 通宵熬夜人士的饮食推荐
如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，但是每天早上的大大的眼袋和黑眼圈却代替了你的精神状态，这时需要饮食来调理一下！
怎样可以青春永驻？ 五大抗衰老食物推荐
衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些、再慢些。想要拥有光洁、细致的皮肤就得从内部的净化着手。饮食具有神奇的身心健康力量，远不是保健品和美容品所能完全替代的。
冬季进补养胃吃什么好？五种养胃食物推荐
时值冬季，正是一个人人讲究进补的时节。但临床上更多见的是吃的太多，肠胃受损的人。所以，今天小编特意为各位食客准备了一些暖胃的蔬菜。
老人御寒吃什么 推荐八种食物
老人在冬季是最容易发生疾病的人群，老人畏寒十分常见，因此饮食调理十分重要。那么老人御寒吃哪些食物呢？一起来看看吧
女性月经期间饮食的5忌7宜
对于女性来说，月经时期是很重要的时期，有的女性会出现乳房胀痛、下腹胀痛、易疲劳、忧郁等症状。在经期注意饮食调理，对经期的不适起到很好的调节作用。
白领最宜吃的9种食物
白领工作压力很大，经常中午吃的不营养，晚上加班到很晚，水果吃的就更少了，身体处于亚健康状态，下面推荐几种食物适合白领，一起看看吧。
上班族自制午餐 保证营养
上班族经常是自带午餐，外卖不干净不说油还很多，所以自带午餐是不错的选择，但是菜经常长时间的搁置，可能会出现很多问题。
六种食物 帮上班族防辐射
随着现代科技的高速发展，各种电脑、手机等前后出现，而白领族整天呆在办公室里，其实大家面对的不仅仅是电脑、手机等，而是各种电器带来的辐射。
上班族的不良饮食习惯
由于现代社会生活节奏快，生活压力大，所以上班族忽视了自己的健康，尤其是在饮食上不注意，下面告诉你上班族几个不良的饮食习惯。
上班族防辐射食物大全
外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的食疗还是能够降低辐射对人体的伤害。
关于吃大蒜的3个疑问
过去人们一直认为要想让大蒜发挥功效，必须进食与自己体重相同的大蒜。但研究显示，只要坚持每日进食2-3粒生大蒜也同样有效。所谓有效是指生吃大蒜，而不是煮熟或炒熟了吃，如果大蒜被煮熟了，那就要比生吃的多8倍，而且效果也会大打折扣。虽然大蒜生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。
冬季午餐吃什么 推荐10种食物
冬季的午餐既要富含营养，而且也要适应冬季的温度以及补充下午的能量，这时吃什么就难倒了很多人。下面小编为您推荐几样食物吧。
冬天吃大蒜防病 怎么吃才好
大家都知道吃大蒜能杀菌、抗癌，但是你知道吗？大蒜的吃法会影响其营养和功效呢！那么，冬天怎么吃大蒜防病呢？
12种食物具有超强饱腹感
很多女性常常减肥失败，因为减肥时往往又害怕饥饿。其实，饥饿时可以吃一些超强饱腹食物，这样既不发胖，也能解决饥饿问题。
10种蔬菜让你的肌肤洁白无瑕
如果要美容，很多女性首先想到的不是化妆品就是美容院，其实，只要常吃几种美白的蔬菜，就能让你的肌肤洁白无瑕、光彩照人！下面我们来看看美白的蔬菜有哪些。
花生的3个搭配超乎你的想象
花生是常见的零食，因为它富含大蛋白质和不饱和脂肪酸，具有延年益寿的功效。尽管花生的营养已经十分丰富了，如果和其它食物一起搭配功效就超乎你的想象了。
7个薏仁食疗偏方，可治急性咽喉炎、湿气重、肥胖症
薏仁是药食两用的常用药材之一，早在《神农本草经》中就有“薏仁擅长治风湿痹痛，能够下气除湿”的记载，中医认为薏仁可利水消肿、清热排脓、除痹胜湿，现代药理研究证明，薏仁的功效远不止这些。下面搜集的这些薏仁常见食疗偏方，不妨看看。
