燕麦片的功效与作用 营养价值
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。具有降糖、降血脂、减肥等功效。
长寿菜：海带的营养价值及食用功效
海带是海生褐藻，形状像带子，最长可达7米，生长在浅海里。别名又叫昆布、海草。其营养价值极为丰富，被称为长寿菜，有很高的食疗功效。
九种食物不宜放入冰箱储存
冰箱是很普遍的一种家用电器，基本上每家都会有冰箱，但是并不是所有的食物都适合放到冰箱里的，你知道哪些食物不适宜放在冰箱里储存吗？
辨别蜂蜜的真假的小技巧 识别掺假蜂蜜
蜂蜜颇受市民的青睐，假蜂蜜不仅损害消费者的利益，也损害消费者的健康。怎样才能辨别真假蜂蜜呢，识别掺假蜂蜜的技巧有哪些呢？
冬季吃水果是煮着吃好还是生吃比较好？
冬天天气寒冷，再把水果直接吃，就有点凉了，于是有人想到把水果煮着吃，觉得这样既可以养胃润燥，也增加了其他一些食疗功效。
为什么说柚子是冬季最佳水果？
柚子堪称是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。
为什么说花生又叫长生果？
花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”。
冬季预防感冒的食物有哪些？
冬季是感冒、咳嗽等疾病的高发季节，正确饮食可以发挥很大的防病功效。感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。那么冬季预防感冒的食物有哪些呢？
肉类搭配什么样的蔬菜营养更胜一筹
生活上有个伴儿，不会感到孤独寂寞，职场中有个好帮手，能起到事半功倍的效果。你知道吗?在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。
为什么说廉价辣条会致癌
营养专家表示，辣条这种小零食，添加剂多，确实应该上“黑名单”。
用好10种食物轻松去除口臭
很多朋友都想知道怎样能去除口臭呢？因为口臭，是许多人在日常社交生活中挥之不去的梦魇。即便衣冠楚楚,一旦张口时传出不雅异味，也会让人或多或少地对之产生反感。
沙丁鱼的营养价值 营养丰富的发电站
沙丁鱼富有惊人的营养价值，一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站，富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。
沙丁鱼的三种做法
沙丁鱼的做法：沙丁鱼，香港人称沙甸鱼，又称萨丁鱼、鳁和鰯。小者长二寸，大者尺许，下颚较上颚略长，齿不显，背苍腹白，肉美，多用来制为罐头食品。
毛豆的功效与作用
毛豆营养价值高，有改善人体的新陈代谢、促进胃肠蠕动、增进食欲、预防骨质疏松、美容减肥降血脂等功效，很适合大人小孩食用。
毛豆的营养价值
毛豆是鲜食豆类蔬菜，营养价值非常丰富，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。
黑豆怎么吃 黑豆的食用方法
黑豆怎么吃 黑豆的食用方法：黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
黑豆的功效与作用及营养价值
黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，具有很高的营养价值。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”
黑豆枸杞粥的做法及营养价值
黑豆枸杞粥属于粥菜谱之一，制作方法简单易学，其主要原料有黑豆，枸杞等配伍熬至而成，可用于改善防治，眼睛疲劳、视力模糊等症辅助食疗。
山药枸杞粥营养价值及三种制作方法
山药枸杞粥营养价值及三种制作方法：山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。
红枣枸杞粥的做法及营养价值
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。而枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质，特别是类胡萝卜素含量很高。可见红枣枸杞一起搭配做成粥营养会更加丰富。
