吃糖的好处有哪些？
人们有天生喜欢吃糖的习惯，但是人若是摄入过量的糖会导致很多疾病，如肥胖、龋齿、糖尿病等。但是人体的健康成长也离不开糖的参与，只要严格控制糖的摄入量就能有很多有益作用，下面小常识123网小编就告诉您吃糖的好处有哪些。
咖啡什么时候喝最好？
咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。 咖啡是学习工作的好伙伴，有助于提神醒脑，我们总是会在工作疲倦时选一杯自己喜欢的咖啡。但是错误地喝咖啡也会危害健康，掌握时间与量，才能最大程度也发挥咖啡的作用。有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪伴。那么咖啡什么时候和最好呢？什么时候和咖啡最有利于健康呢？
咖啡的种类有哪些？
咖啡的种类有哪些？现在喝咖啡的人越来越多，咖啡已然成为如今社会的一种时尚，咖啡有许多对人体有益的成分，但是也不能过量（详见《咖啡的好处与坏处分别有哪些》一文），咖啡厅里的咖啡种类很多，那么您知道咖啡的种类有哪些吗？下面小常识123网小编就给大家来介绍一下。
喝咖啡的好处与坏处分别有哪些
喝咖啡受到越来越多的年轻人的青睐和追捧，已然成为如今社会的一种时尚。咖啡也成为不少家庭，休闲，交际的必备饮品。但喝咖啡应适量，并不是越多越好。下面小常识123网小编来给大家介绍下咖啡的好处与坏处分别有哪些。 在搞清楚喝咖啡的好处和坏处这个问题之前，我们可以先看看咖啡的主要成分。 咖啡因：有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。 丹宁酸：煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久的咖啡味道会变差。 脂肪：其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。 酸性脂肪：即脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同而异。 挥发性脂肪：是咖啡香气主要来源，它是一种会散发出约四十种芳香物质。 蛋白质：卡路里的主要来源，所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。
蜂蜜的保质期是多久？
蜂蜜都知道是好东西，含有多种维生素和矿物质，具有美容养颜、润肠通便的功效，同时蜂蜜还有清热、解毒、润燥等功能，自古以来，蜂蜜就深受人们的喜爱，既然蜂蜜是吃的东西，就有一定的保质期，如果过了保质期再食用的话，不但已经没有了营养价值，还会对身体产生一定的伤
食物中毒怎么办？
食物中毒的特点是潜伏期短、突然地和集体地暴发，多数表现为肠胃炎的症状，并和食用某种食物有明显关系。由细菌引起的食物中毒占绝大多数。由细菌引起的食物中毒的食品主要是动物性食品（如肉类、鱼类、奶类和蛋类等）和植物性食品（如剩饭、豆制品等）。
每餐七分饱：七分饱是什么感觉？
或许好多人都听说过每餐吃七分饱对身体健康有好处的说法，还有的人说人的寿命跟你吃的东西成反比，这种说法有欠科学。可是民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，延缓衰老（可以参照《吃饭七分饱最好，吃得太饱更容易老》一文），还有利于头脑保持清醒。
补肾粥的做法：最简单的补肾法宝
现代人随着工作压力的增加和生活的不规律，很难能在家好好吃顿饭，不是在外面吃个快餐匆忙了事，就是整天的大餐。造成不少人出现肾虚的症状，中医上讲肾是先天之本，人体就像一棵大树一样，要想健康成长，就要保护好根基，肾就是我们的根基，那么如何来补肾呢？今天小常识123网的小编就给大家分享一个补肾粥的做法。
过期食品的危害有哪些？过期食品不能吃
买了一大堆水果，可能由于忙没有来得及吃，一看马上就要坏了，有些苹果已经有部分腐烂了，这时坐不住了，拿刀子把坏了的部分削掉，抓紧时间吃了吧，否则就全坏了，不浪费了吗？这样的现象是不是都有亲身体会啊，这里小常识123网小编要告诉大家，已经有腐烂的食品千万不要吃，包括部分腐烂的，因为食品腐烂以后就开始滋生一些微生物，剩下的没有腐烂的部分其实微生物已经渗透过去了，这时你吃了这样的食品，肯定会引起肠胃不适，即使当时没有出现肠胃的情况，其细菌已经被带到体内了。
吐司面包的做法：教你自己在家做吐司面包
吐司是英语toast的音译，意识是烤面包，粤语广东话叫多土，面包切成片，经过烤的之后，才能被叫做吐司，吐司应该是面包再加工后的产物。由于现在的食品安全事件频频发生，人们在外面吃东西越来越得不到保障了，因此好多人选择自己动手来制作。面包本来是西方的食物，由于它美味可口，更多的国人也开始喜欢吃了。那么你如何来在家制作自己喜欢吃的吐司面包呢？其实操作很简单的，现在就请跟随小常识123网的小编一起来亲手尝试一下吧。
西红柿的功效与作用
西红柿又叫蕃茄，西红柿中含有丰富的维生素A、维生素C及维生素D，由于含有柠檬酸和苹果酸，所以吃起来有酸性。西红柿的营养价值极高，含多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄红素最丰富的食物来源就是西红柿，番茄红素具有很强的抗氧化活性。 同时番茄红素有以下药理作用。
清肺润肺，雾霾天气吃什么好
进入秋季，很快冬季就要来临，北方的雾霾天气又要开始光临了，面对这样糟糕的天气，人们暂时无法改变外部的环境，那么雾霾天气吃什么能够更有利于身体健康，提高免疫力呢？下面小常识123网的小编就给您分享下在雾霾天吃什么比较好。
哪些燕麦片的吃法会使其变得更美味
燕麦片是高纤食物类之一，要说营养价值，燕麦在谷类中是第一的，对胃纳小、胃动力不足、消化功能弱、大便不畅等症状都有明显的改善作用，对人体的健康与饮食十分有益。但燕麦片对某些人来说却没有味道。不用担心，您可以自己在燕麦片中加入不同的食物，让它变得既营养又美味！
吃饭七分饱最好，吃得太饱更容易老
随着现代人生活水平的提高，很多人养成了吃得太饱的不良习惯，尤其是现在的工作都很繁重，一日三餐只有晚上能在家好好吃，所以很多家庭晚饭很丰盛有汤有饭还有菜，饭后还会吃水果，导致吃得过饱，吃完后不是坐在电脑旁，就是坐在沙发上看电视，没有适当的活动，造成晚上睡不着，久而久之就增加了肠胃的负担，那我们应该怎么办呢？专家指出，吃得太饱不仅是对胃不好，也是造成提前衰老的重要原因，因此吃饭最好能控制在七分饱。
鹌鹑蛋怎么做好吃?
大家都知道鸡蛋的营养价值很丰富，但是你知道吗？鹌鹑蛋的体积虽小，营养价值更加丰富，你是不是一直没有重视鹌鹑蛋的营养价值呢？下面小常识123网小编就来跟大家分享一下一直被大家忽略的鹌鹑蛋的营养价值。
吃什么食物止痛：生活中的天然止痛药，你知道吗？
随着现代生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，再加上环境的污染日趋严重，这些因素都会导致人的免疫力越来越差，抗疼痛的能力也随之变弱了，不少人都在寻找止痛药来缓解疼痛，但是是药三分毒，很多的止痛药都有副作用，到底有没有天然的止痛药呢？小常识123网告诉你答案是肯定的。
4种豆腐的做法：巧妙搭配豆腐营养又健康
大家都知道豆腐好吃口感也好，是很受老百姓欢迎的食品，豆腐和很多的食物搭配不仅味道很好，其中的营养也能更好地得到人体的吸收。下面就看看小常识123网小编给您带来的4种豆腐的做法：用豆腐巧妙搭配出来的几道菜吧。
红色食物补心：红色食物有哪些
在现代营养学里，红色食品可以保护细胞免受自由基的破坏，增强细胞再生和延缓老化的美肤作用。红色食物是抗氧化、抗衰老、抗忧郁最佳的选择。
吃糖的好处与坏处：如何科学吃糖
过量食用蔗糖带来的一系列生理健康问题日益突出，为了科学地吃糖、健康地吃糖，我们可以适当地选择一些有益于身体健康的低聚糖。
素食的好处：让美丽更持久，让身体更健康
当代社会，素食主义者越来越多，那么什么是素食？素食对身体的健康和美容有哪些好处？我们应该如何来实行素食计划？下面就一一做出解答
