白领最宜吃的9种食物
白领工作压力很大，经常中午吃的不营养，晚上加班到很晚，水果吃的就更少了，身体处于亚健康状态，下面推荐几种食物适合白领，一起看看吧。
上班族自制午餐 保证营养
上班族经常是自带午餐，外卖不干净不说油还很多，所以自带午餐是不错的选择，但是菜经常长时间的搁置，可能会出现很多问题。
六种食物 帮上班族防辐射
随着现代科技的高速发展，各种电脑、手机等前后出现，而白领族整天呆在办公室里，其实大家面对的不仅仅是电脑、手机等，而是各种电器带来的辐射。
上班族的不良饮食习惯
由于现代社会生活节奏快，生活压力大，所以上班族忽视了自己的健康，尤其是在饮食上不注意，下面告诉你上班族几个不良的饮食习惯。
上班族防辐射食物大全
外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的食疗还是能够降低辐射对人体的伤害。
关于吃大蒜的3个疑问
过去人们一直认为要想让大蒜发挥功效，必须进食与自己体重相同的大蒜。但研究显示，只要坚持每日进食2-3粒生大蒜也同样有效。所谓有效是指生吃大蒜，而不是煮熟或炒熟了吃，如果大蒜被煮熟了，那就要比生吃的多8倍，而且效果也会大打折扣。虽然大蒜生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。
冬季午餐吃什么 推荐10种食物
冬季的午餐既要富含营养，而且也要适应冬季的温度以及补充下午的能量，这时吃什么就难倒了很多人。下面小编为您推荐几样食物吧。
冬天吃大蒜防病 怎么吃才好
大家都知道吃大蒜能杀菌、抗癌，但是你知道吗？大蒜的吃法会影响其营养和功效呢！那么，冬天怎么吃大蒜防病呢？
12种食物具有超强饱腹感
很多女性常常减肥失败，因为减肥时往往又害怕饥饿。其实，饥饿时可以吃一些超强饱腹食物，这样既不发胖，也能解决饥饿问题。
10种蔬菜让你的肌肤洁白无瑕
如果要美容，很多女性首先想到的不是化妆品就是美容院，其实，只要常吃几种美白的蔬菜，就能让你的肌肤洁白无瑕、光彩照人！下面我们来看看美白的蔬菜有哪些。
花生的3个搭配超乎你的想象
花生是常见的零食，因为它富含大蛋白质和不饱和脂肪酸，具有延年益寿的功效。尽管花生的营养已经十分丰富了，如果和其它食物一起搭配功效就超乎你的想象了。
7个薏仁食疗偏方，可治急性咽喉炎、湿气重、肥胖症
薏仁是药食两用的常用药材之一，早在《神农本草经》中就有“薏仁擅长治风湿痹痛，能够下气除湿”的记载，中医认为薏仁可利水消肿、清热排脓、除痹胜湿，现代药理研究证明，薏仁的功效远不止这些。下面搜集的这些薏仁常见食疗偏方，不妨看看。
不吃早餐真会胖？ 3款助减肥茶饮推荐
此实验一共分了3组，每天早上八点半，一组被试吃燕麦粥，另一组吃含糖玉米片，最后一组不吃早餐。四周下来，三组被试中，只有不吃早饭的一组体重减轻。据此研究者表示，实验证明不吃早饭可以更好地减轻体重。
三高吃什么好 6种食物可降三高
"高血糖、高血脂、高血压"被称为"三高"，"三高"的形成正是由于生活水准的提高，大鱼大肉过量进食的结果。除了保健品或药品，下面这些天然降血脂的食物，也可以帮助你调理身体，远离"三高"，赶紧学起来吧。
晚上睡不好不妨吃治疗失眠的中药
失眠是每个人都经历过的事，那么失眠的时候你在干嘛呢，是在数羊呢，还是起床嗨呢，又或者是吃药睡觉呢。那么我们晚上失眠吃什么好，失眠吃什么食物，失眠吃什么中药，接下来就给大家介绍一下几种治疗失眠的中药。
睡前不要碰这5种食物 容易失眠到天亮
对于现代人来说，宵夜是谈情聊天的最佳时机，因此晚睡前总会约上三五好友，聚一聚吃点东西。但是，晚睡前吃东西容易睡不好，特别是以下五类食物，吃多了容易失眠到天亮。
催奶这样做很有效 按摩6个私房穴位增奶量
为了让小宝贝拥有最好的营养，越来越多妈咪选择母乳喂养，就是希望孩子能够健康成长！但是，对于没有经验的新手妈咪来说，哺乳过程不仅辛苦又煎熬，面对恼人的奶水不足问题更只能望而兴叹，却找不出解决办法。中医师表示，想要成功增加乳汁分泌，不妨可试着揉按有助促进泌乳的6大穴位，来加速乳汁分泌。
乳腺癌不能吃黄豆，豆浆会致乳腺癌？
许多乳腺癌病友在得知罹癌的坏消息时，除了错愕，也怀疑可能是“病从口入”，大豆制品就是其中一种被点名的食物，然而，临床上营养师却鼓励乳腺癌病友适度摄取黄豆，以补充蛋白质和提升体力。究竟，对乳腺癌病友来说，豆腐和豆浆等豆类食物是保命食物？还是害命食物？
女性福音：“火麻”成食疗界网红，通便护肤抗衰老
经常做饭的人应该会发现，厨房众多烹饪油中，火麻油最不容易被氧化及变质变味。原因是什么？原来火麻中含有多种天然的抗氧化成分，其中包含的维生素E源，丰富程度堪比女人常吃的维生素E胶囊。不仅如此，火麻还能通便补钙护肤减肥，称它为食疗界的“网红”，一点也不夸张。
睡不足不好 但睡懒觉也有损健康
随着工作强度的不断加剧，很多人喜欢在双休日睡懒觉。他们觉得这样做，能够将平时不够的睡眠补回来。但其实，保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为，睡懒觉可能带来不少疾病。
