如何减肚子最有效_养成这些小习惯轻松瘦肚子
如何减肚子最有效?女性们最恨肚子上的那些赘肉了，因为肚子上最容易长肉，而且不容易减掉，那么那些拥有小蛮腰的女性们是怎么打造好身材的呢?有哪些减小肚子的妙招呢?想要有平坦小腹，似乎是一件有迹可循的事。下面就一起来看看如何瘦肚子最有效。
吃水果能减肥吗_这样吃水果让你5天瘦10斤
要想知道水果怎么吃减肥，你首先应该知道的是吃什么水果能减肥。水果种类多，并非所有水果都是减肥帮手。下面几种水果就能减肥。
天然减肥方法_食用5类豆浆终身不反弹
豆浆含纤维，能助肠胃蠕动，减少便秘，排除肠毒，从而起到减肥的作用。今天小编就推荐5种快速不反弹的豆浆减肥方法，赶快来了解下吧。
步行也能减肥_快速燃烧脂肪就得这么做
步行是减肥效果很好的的一种运动方式，但是步行运动减肥哪种方式更好呢？下面小编就介绍下几种能加速燃脂的步行运动方式，感兴趣的朋友快来了解下吧。
常做6件事助你摆脱小肚腩
减肥不可能一蹴而就，贵在坚持。减肥过程中要贯彻如一，把运动、饮食等当成日常习惯，即便减肥见到成效，也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去，避免反弹，巩固奋斗成果。
吃夜宵会不会长胖 睡前吃10种食物女人不怕胖
如果你是一直担心睡前吃夜宵会长胖，那就试试下面10种食物吧，睡前10种不发胖的食物是女人的最爱。
最有趣的减肥方法 掌握9招让你瘦不停
9个“小把戏”教你用零碎时间减肥，拥有苗条身材是所有女生的梦想。你可能已经看过许多减肥的经验帖，虽然效果可能是有的，但坚持实行却很难。那么，下面这9种利用生活细节减掉肉肉的方法，你知不知道呢？
针灸减肥必知的5个要点
针灸减肥，很多人都还比较陌生，下面就来介绍针灸减肥者必知的五个要点，正在尝试针灸减肥的你一定要谨记哦。
针灸的减肥原理及作用
到底什么是针灸呢？针灸是针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。
拔罐减肥餐 让你的减肥效果更有效
每天去拔罐，每天想的最多的是每天吃什么。我相信这也是让很多mm都头疼的问题了，这里有一份简单的拔罐减肥食谱，大家一起来看一看吧!
不节食如何减肥_8种低卡食物是首选
好多喜欢减肥的朋友认为减肥就是要节食，其实，吃对了食物，并不需要少吃一样可以瘦。不用地狱式的瘦身方法才能长久维持下去，以下要告诉大家8种绝佳减肥食物，低卡甚至接近零热量，饱足又燃脂，聪明又助瘦！
揪出发胖原因_变窈窕美女
窈窕淑女君子好逑，因为这样，每个女生都想变成窈窕淑女，可是却怎么减肥也减不掉，其实，减肥首先要明白我们发胖的原因。据了解，有些发胖的原因让人匪夷所思，闻所未闻。
针灸减肥效果独树一帜_四种常见减肥手法
在减肥话题满天飞的今天，针灸减肥的效果是独树一帜，中医上经常采用这四种方法进行针灸减肥。
4个减肥小妙招_赘肉全没了
想要减肥更轻松更简单，你可以好好利用生活的很多细节帮助你减肥。那么日常简单有效的减肥方法有哪些呢？下面，一起来看看4个简单有效的日常减肥小妙招吧！
台湾人减肥食谱：海蜇皮+黄瓜丝
想减肥，除了运动，饮食上也要注意，台湾人有一个减肥的食谱值得推荐。清脆爽口的海蜇皮，属于水母的一种，热量低、水分高，食用之后容易有饱足感，很适合想瘦身的人。不过，营养师提醒，海蜇皮的钠含量偏高，建议搭配小黄瓜或丝瓜，帮助排除多余的钠，对减肥也更有帮助！
拔罐减肥的适应人群及注意事项
用拔罐方法来减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出！ 但是拔罐减肥并不是万能的，有它的适用人群和必须注意的地方。
针灸减肥效果好_四大要领要把握
针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的?专家向我们解释说，这是因为没有了解针灸减肥的一些要领。
五个时间段最想吃的时候管住自己的嘴_减肥事半功倍
一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你往往很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲。但如果能在这五个饥饿时段有效地克制，减肥就会有事半功倍的效果。
碳水化合物减肥法_瘦到你尖叫
精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。因而，补充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于“好”碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小。
针灸减肥的优势_健康安全减肥方式首选
针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，这些减肥方法都有很大的弊端。
