减肥吃零食哪几种较好？
当人们在减肥的时候都担心吃零食会发胖，其实并非所有的零食都具有增肥的效果。不少零食不仅营养价值高，所含有的热量也是比较低的，只要能够合理的挑选这些减肥零食，对人体健康还是
早晨喝什么粥减肥呢
身体肥胖是我们生活中比较常见的一种现象，一般都是我们不良生活习惯导致的，会严重影响着我们的自身形象，同时还导致身体出现一些疾病，过度肥胖特别容易引起脂肪肝以及心脏病等，对
早餐喝什么粥减肥呢
当今很多人要面对巨大的工作压力，价值经常饮食不规律就容易导致身体出现一些问题，这样就容易导致身体出现肥胖的现象，这样会严重的影响着我们的身体健康，但是想要更好的减肥一定要
真的有吃苹果减肥成功的吗
当今我们的生活水平不断的提高，很多人由于经常久坐缺少运动就会导致身体变得越来越胖，过度的肥胖就会导致我们的形象受损，并且也会影响到身体的健康，但是想要更好的减肥一定要掌握
每天掂一掂脚跟 健康就一点一滴积累来了
都说生命在于运动，从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的，在很多长寿的实践告诉我们，长寿必须有运动的参与。运动养生的意思不是说让每个人每天跑个马拉松，也不能为
冬季开跑 健康跑步要注意的事
现在全民运动健身的浪潮席卷全国，俗话说冬练三九夏练三伏，冬季锻炼的效果也十分显著，跑步是最常见，最容易操作便民运动，在冬季开跑时，一定要注意以下几点，否则可能会伤害到
静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处
沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，下面跟随小常识123网一起来看看吧！ 冥想有利于减
日行万步是否真的能身体健康 你还需要注意的小细节
随着时代的进步，人们越来越愿意抽出时间投入到锻炼中去，时下最流行的方式莫过于走路了，因为它既容易又便捷，不需要准备什么工具，不需要专业场地，还有微信、微博、QQ等一系列
内分泌紊乱影响女人健康 保持子宫年轻状态的好习惯
相比男生来说，女生是比较懂养生的，她们比较细心可以观察到生活中的小事。就比如说内分泌这个问题，一般来说，女生都很容易出现内分泌失调的情况。如果女生出现了内分泌异常的话，
嘴唇也会反映人的整体健康状况 一定要引起重视
很多人不知道，嘴唇有时也会反映一个人的整体健康状况。我们知道正常人的嘴唇是红润，干湿有度，润滑有光的，如果上唇色发白就代表这是肠道虚寒，腹中胀气；如果下嘴唇变得苍白就代
这些坏习惯正影响你的健康 别再让日常坏习惯损害身心健康
由于工作压力过大，现代人越来越不爱动了。回到家就是躺在沙发上看电视。运动太少不但会使人变胖变懒，长期久坐还容易患静脉曲张、颈椎病、痔疮等疾病，甚至还会增加糖尿病、心脏病
50岁以后进入高危期 想要健康长寿不妨做好这“3防3戒”
如果说50岁以后，是进入人生的健康高危期，也不能算是危言耸听，确实50岁以上的年纪，身体的各项机能开始走向衰退，也更容易出现这样那样的健康问题，在50岁的年龄，如果说要在健康
日行万步真能带来健康益处吗 三种走路姿势更伤害膝关节
经常散步或能产生很多健康益处，包括降低心脏病、2型糖尿病和抑郁症的风险等，最重要的是，散步是免费的，我们可以在任何地方散步，对大多数人而言，将其融入生活更加容易一些；我
99%的人被这些健康谣言骗过 为您还原谣言的科学真相
一些老一辈们留下的“生活经验”、口口相传的“健康俗语”，听得久了似乎就慢慢地成为了“事实”。尤其是微博、微信等传播渠道普及后，各种看似“有科学道理”的谣言更是在人们的观念里深深
憋住不放的屁都去哪了 从放屁的不同现象分析健康状况
成年人肠道内每天有100～150毫升的气体，大部分以屁的形式排出体外。这些气体有两个来源，一个是随着进食或饮水吞咽入消化道的空气；另一个是食物中的某些成分（如膳食纤维、低聚糖
不论男女身体这处越深活得越久 养生两搓越搓越健康
我相信，“长命百岁”是很多人梦寐以求的，长寿谁不想。大家也知道长生不老是不可能，到时有些人还是想自己长生不到，是天真的想法，生老病死是自然的规律。如今的长寿老人也很多，这
揭秘丁克族女性的健康隐患
丁克家庭婚姻，曾是传统社会指派给男人和女人的命运。然而，随着妇女在经济地位上的逐渐提高，使得婚姻制度日趋变相。而且是男女婚后的生育不再被限制在生殖繁衍作用里了，这种新型的生儿育女形式逐渐由天职转变成一种“自愿”的个人行为。
年轻女性必须知道这些健康常识！
拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障，女生常见体寒血液不畅，引起抵抗力差，痛经更产生色斑等，为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地的做好保暖工作，不让自己着凉！
做好这些小细节让你更健康漂亮
一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的信号。
女人这样做真伤健康！
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
