爱吃火锅你一定要看！丸子里含超过10种添加物 这样吃危害健康！
小编觉得现代人真的很爱吃火锅，如小编很多朋友，每次聚餐时就一定要吃火锅，怎么吃都吃不腻。而且，火锅店不仅在冬天一位难求，就算是热到不行的夏天，火锅店的生意依旧兴隆。吹着冷气吃着热呼呼的火锅，俨然成为民众在夏季时的另一种享受。
晚上几点睡觉才是最健康的？
建议十点半前预备睡觉，正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，两者交替泛起，只有深睡眠才是有效睡眠，对消除疲惫、恢复体力起到重要作用，但它在逐日夜的总睡眠时间里，仅占15%左右。
宵夜乱吃对心脏无益_如何吃宵夜对身体健康影响最小
据国外媒体报道，如果你正在寻找通过改变饮食来改善心脏健康的方式，那么你应该知道的是你进食的时间和你吃什么食物一样重要。根据一项发表在期刊《科学》上的最新研究，研究人员发现当果蝇停止在夜晚进食的时候，它们的心脏衰老能减缓，除此之外，这组研究人员还解析了其中具体的分子机制。同理，这些研究亦表明了什么时候吃对于人体的健康也很重要，宵夜吃多了对心脏无益。
这些刺激性气味的食物更利于女性健康
有些食物的确会发出一些稍有刺激性气味，比如榴莲、大蒜、香菜、芥末、香醇等，但营养专家说，这些食物最利于女性身体健康。下面就跟随小常识123网小编一起来了解一下吧。
健康饮食的20个金标准你知道吗？
每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。为此，多位养生营养专家，一起总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。
如何正确有效的减肥可以减肥但不影响健康
大家总是会问，减肥吃什么最好呢？什么食物可以减肥不吃饭总可以减肥吗？但是有时候我们不吃的那些食物，恰恰是人体最需要的，因为这是保证我们人体健康的前提之一。首先我要了解一下，有些人不喜欢吃的食物往往是人体最需要的。常常看见朋友为了减肥不吃饭，就是觉得主食就是米饭和馒头和面食。其实凡是碳水化合物组成的食物都可以作为主食。但是很多人觉得，减肥就是不吃主食，或者少吃主食。其实这个观点是一个非常错误的。
怎么给宝宝吃鱼才健康 9个月宝宝应该吃什么鱼
鱼，是一类营养丰富的食物，越来越多的人知道吃肉多不如吃鱼多，不仅好消化，而且营养价值更高，多给宝宝吃鱼对宝宝的成长、智力发育很有帮助，但不是所有的鱼都适合宝宝吃的，那么，宝宝怎么吃鱼才健康呢？九个月宝宝适合吃什么鱼呢？
白领午餐三种误区你有吗 午餐怎么吃才健康
有相当多的上班族，由于工作节奏紧张，应酬多，无法自己动手做饭菜，因此出现了非常多的饮食误区。午饭既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。
香蕉对男性健康的好处
一般女性是比较喜欢吃香蕉的，男性就很相反的，但是你知道吗?男性吃香蕉的好处更多，对于很多的男性疾病有着缓解以及预防的作用。香蕉营养丰富在生活中是常见的一种水果，吃起来非常大方便，一般都知道香蕉有治疗便秘的作用，你知道其实香蕉还是有其他的功效的，尤其是对男性健康有意想不到的好处，下面就来看看香蕉怎么吃对男性健康好吧。
10种常见的野菜对身体健康大有好处
10种常见的野菜对身体健康大有好处，春天是吃野菜的最佳季节，有些野菜对人体的健康很好，下面小编就给大家介绍10种不可错过的野菜。请看看这些野菜分别对人体健康都有哪些好处吧。
既便宜又健康的九种食物可不要错过
物价飞涨，怎样花最少的钱买到最健康最营养的食物呢？下面就为大家介绍的9种既便宜又健康的食物，也许你在天天吃，可是你不知道这么平常的食物中居然有养颜的功能。
科学的减肥方法是只减肥胖不减健康
科学的减肥方法是只减肥胖不减健康 喜欢的衣服穿上却总觉得不好看了，原来是有了小肚子和麒麟臂让你的身材大大减分。这个时候，你就得来减减身上的这些累赘美体瘦身了，这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线！
这十个健康小方法你了解了吗？
在平时的生活中，一些健康的小方法对我们的帮助不可小视，美国《预防》杂志刊登《男士健康》特约编辑杰夫‧克萨特利的文章，推荐了一分钟内就能完结的小方法。只要每隔几天选一个履行，就能让你一辈子健康长寿的过日子。
厨房竟有这些不为人知的健康危险
多数人却不知道厨具使用寿命也有严格的限定。如果厨具长期处于“超期服役”的状态，轻则不利身体健康，重则危及生命。
冬季健康生活小常识
冬季到了，天气逐渐变冷，人体血液循环减慢，会增加一些疾病的发生和一些意外伤害，为此小编收集了一些冬季健康生活小常识。
健康四大基石 养生保健法宝
在现代日益紧张的生活中，亚健康的人越来越多，大家应该都听说过健康四大基石，健康四大基石是指合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
健康的生活方式有哪些
当今的社会经济快速发展，人们的生活节奏也在不断加快，工作和生活的压力也越来越大，出现了很多亚健康的状态，那么健康的生活方式有哪些呢？
指甲看健康 了解身体的预警信号
指甲是人体健康的晴雨表，当身体出现状况的时候，可能不会立即表现为疾病，但是通过指甲出现的一些表现可能就是身体出现状况的一种征兆，告诉我们要及时去调理和调整身体了。
指甲上有竖纹是怎么回事 调理方法
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，有时你会发现指甲上会出现竖纹，有时是黑色竖纹，有时是蓝色竖纹，那么指甲上有竖纹是怎么回事，又该如何调理呢？下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事，以及指甲上有竖纹的调理方法。
维生素D的作用及功能
维生素D的作用及功能维生素D是一种脂溶性维生素，可以在人体中存储。维生素D一共有五种化合物，但是和人们的健康较为密切的是维生素D2和维生素D3。维生素D的作用主要体现在对骨骼健康、肌肉健康、免疫系统、血糖等方面的调节上。
