爬楼梯是否会伤关节 合理爬楼梯爬山需做好热身运动
膝盖是人体中较为重要的部位，也是比较复杂的关节，因为人们在直立时，膝盖承受了大部分的重量，因此长时间的使用也容易磨损，是人体发病率最高的关节，膝关节疾病的原因多种多样
走楼梯还是坐电梯更健康？
走楼梯还是坐电梯更健康？爬楼梯真会毁膝盖？她每天步行上楼，坚持一个月，结果… 小九家住6层，每回爬楼梯爬到心塞的时候，姐姐都会强调这是在做运动，应该享受它。想了想，的确，平时运动的主动性不够，爬楼梯这种日常事都可以称之为锻炼了。
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