厨房清洁小窍门
厨房清洁包括微波炉、冰箱的清洁；抽油烟机、煤气灶灶具的清洁；瓷砖、水池及餐具的清洁；如何清洗蔬菜等，那么这些地方如何清洁更省力呢？
您的日常饮用水健康吗？
随着生活水平的不断提高和自我保健意识的增强，人们对日常饮用水质量的要求越来越高，对安全饮水、健康饮水的需求也日益强烈。
洗脸的正确方法
洗脸是晨间护肤的第一步，如果一开始就出错的话，那么后续的保养工作就都是徒劳了。许多人洗脸时，不是清洁方法不对就是清洁过度。
把保健身体养成一种生活习惯
身体是革命的本钱，只有拥有了健康的体魄才有资格去谈诸如工作、事业等。所以保健身体不是我们想不想做的事情，而应成为我们每一位的责任。
室内空气污染的主要来源以及对策
随着空气污染越来越严重，室内空气污染也开始引起了人们的高度重视，那么室内空气污染的主要来源有哪些？我们又应该怎样去控制室内的污染呢？
如何根据颜色来搭配衣服
衣服的颜色有白色、蓝色、褐色、黑色、米色，您了解这些颜色分别代表什么意思吗？您知道不同颜色的衣服如何来搭配才能恰到好处而不失您的个性吗？
不同肤色的人搭配衣服小常识
不同的人有不一样的肤色，因此根据不同的肤色搭配衣服很有必要，您知道您是哪种肤色吗？您知道怎样根据您的肤色来搭配衣服会更凸显您的气质吗？
如何防范PM2.5
最近几年空气污染越来越严重，PM2.5这个名词更加让人熟悉，那么PM2.5是种什么样的污染物，对我们有什么伤害？我么又应该怎么来防范PM2.5呢？
这样可以减少室内污染
在外界雾霾严重的情况下，有些人感觉减少外出活动时间，觉得待在室内就“万事大吉”了。其实，在通风不良的情况下，室内空气污染比室外更严重。
空气净化技术哪种好
空气净化机针对不同的污染源，有效的净化手段或者技术也不一样，下面我们就来了解目前几种主流的空气净化技术，以便帮助我们更有效地应对空气污染。
室内空气污染的危害
空气污染是全球性的环境问题，而室内空气污染对人们的居住和办公的影响更为直接，那么我们面临的周围环境的现状是什么样的呢？
过量饮酒的危害你知道多少？
酒杯一响，黄金万量；酒杯一端，政策放宽；酒杯一碰，感情无缝。像这样喝酒的词句不胜枚举，那么你知道过量饮酒对人体有什么危害吗？
自我保健的方法
真正地健康是要依靠自己的，如果我们内心始终有一种自我保健意识，疾病就不会轻易找上我们，那么我们在日常生活中有有哪些自我保健的方法呢？
怎样自测肝有病
我国是世界上肝炎严重流行区之一。那么如何对自己进行肝病自测,以便及时就诊治疗呢?一般地说,出现下列几方面情形时要引起注意：
甲醛的危害有哪些
在崇尚健康、绿色生活的今天，室内环境污染一直是让人们头痛的问题，而甲醛这种有害气体，是室内污染的主要源头之一，那么甲醛的危害有哪些呢？
有氧健身操是什么
喜欢有氧运动的朋友都应该知道有氧健身操，有氧健身操是一种富有韵律性的有氧运动。
睡眠不足的症状有哪些？
睡眠不足的症状有哪些呢？如何能简单地判断一个人是不是睡眠不足呢？ 1、经常感冒 睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒毒侵袭的机率会高3倍。 2、莫名伤感 研究表明，睡眠不足时，我们可能更容易感到伤感和忧郁，因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。另外，缺乏睡眠的人情绪也总是不稳定，比如睡眠不足的人更容易害怕和焦虑。 3、笨手笨脚
睡眠不足的危害有哪些？
许多现代人并不知道睡眠不足的危害，随着生活节奏的加快，越来越多的人喜欢熬夜，从而造成睡眠不足，那么睡眠不足的危害究竟有哪些呢？ 1、影响大脑思维，工作效率下降 相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。 2、青少年睡眠不足，影响正常发育
睡眠不足怎么办
就算睡的时间足够长，起来的时候还是会感觉累，好像没睡醒一样，也许是睡眠中的一些原因导致的。磨牙、打呼、脚抽筋等睡眠中无意识的动作，不仅会影响睡眠质量，还会对健康产生影响。 1、睡眠时磨牙 磨牙也有分上下排牙齿磨动、紧咬牙齿等各种类型，虽然磨牙的原因目前尚未清楚，但能确定的是，磨牙和日常生活压力、习惯、劳动的职业等造 成的习惯性或咬合问题有很大的关系。不只如此，要强、努力及忙碌的人也有容易磨牙的倾向，在日本有8～15%的人对于磨牙感到困扰。 睡眠中的磨牙由于无法控制力度，所使用的力气是咀嚼时的2倍以上，容易造成牙齿磨损断裂、产生裂痕等威胁牙齿健康的情况出现，同时也是颚关 节炎、头痛及肩颈酸痛的原因之一，必须早日改善。
睡眠不好如何调理?
睡眠不足容易导致人精神萎靡、反应迟钝，也容易引发糖尿病、心血管疾病等各种慢性病。为了保证睡眠质量，我们必须要改正9个不良的睡眠习惯。 睡眠的好处大家都了解，但是好多人因为忙碌，对于睡眠的方法也没好好把握，常常睡了一整晚，起床后还是精神不济，现在跟大家分享几个睡觉容易犯的小错误，改掉这些，你会拥有一个良好的睡眠。
