日常提高新陈代谢的做法 提高基础代谢达到健康状态
新陈代谢对人来说非常重要，它可以有效帮组排出体内毒素，还可以通过加快新陈代谢消耗脂肪和热量达到减肥效果，那么如何通过加强新陈代谢来达到健康状态呢？下面和小常识123网一起
5种食物严重伤害肌肤
人的新陈代谢如果正常，体内的黑色素可顺利排出，皮肤自然就会变好。但如果你所吃的食物中含有过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂，就会加重内脏的负担。
新陈代谢不同 瘦身方法不同
我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸？其实答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。
自由基是什么 自由基的危害
自由基是人体生命活动中多种反应的中间代谢物。人体正常的呼吸.新陈代谢等功能都会产生氧化作用，体内的氧会转化成极不稳定的物质—自由基。在正常情况下，人体内的自由基是处于不断产生与清除的动态平衡之中，但是由于受环境污染.生活习惯等客观因素影响，自由基产生过多或清除过慢都会破坏健康的细胞，加速机体的衰老进程并诱发癌症、心脑血管疾病等各种疾病。
足浴盆有用吗？
有好多朋友看到很多人都在用足浴盆，到底足浴盆有用吗？答案是肯定得。 足浴是一种绿色健康的保健方法，在我国已有三千多年的历史。民谣有云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。
按摩锤按摩棒
按摩锤按摩棒用于敲打穴位疏通经络，现在冬天到了，很多朋友都不愿意外出锻炼，正好利用按摩锤敲打一下全身的经络也是一种不错的锻炼方式。这种方式简单易行而且效果明显，人的全身是由很多经络组成的，当我们长时间不锻炼经络出现不通的时候就会出现这疼那不舒服的，每天抽出一定的时间刻意地去敲打一下这些经络就会起到疏通的作用，中医上讲通则不痛，痛则不通就是这个道理。 有些朋友感到身体不舒服的时侯就相信药物，吃药不行就打吊瓶，这是极其错误的做法，这样是对我们身体的极大的不负责任，我们的身体可谓是非常伟大的，当我们身体有不舒服的地方的时候其实是身体本身的一种自我调节反应，也就是告诉我们身体的某些经络不通了，需要进行疏通了，这才是根本的做法。
