大棚种植的野菜营养如何？
由于大棚内的雨水控制比较好，加上适当的施肥，土壤营养全面，大棚野菜看起来水灵灵的，吃起来更脆、更嫩、更易食用。而山野菜可能生长时间长一点，口味要浓一点。
宿便的产生及危害
现代西医也好，传统中医也好，都认为疾病主要源于身体内的毒瘀。宿便是身体内的毒源，所以清肠刻不容缓。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤，皮肤改善，有利于防治各种慢性病。可见宿便的危害极大，那么宿便是怎么产生的呢，下面我们先来看看两个真相：
清宿便最有效的方法
随着现代人生活节奏的加快和工作的紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天不排便。纤维素是清洗肠道的最佳营养素，这是很重要的，因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击（详见《宿便的产生及危害》一文），只要将肠道照顾好，人体可以避免掉70%患病的机率！自己与家人每天可以采取以下方法来排毒减肥：
