听音乐的好处都有哪些
音乐本身就是美育，人经常在音乐的熏陶下，会大大提高对美的欣赏能力，欣赏自然之美、宇宙之美、生活之美、心灵之美。当你孤单的时候，音乐用它唯美的旋律，陪伴你度过漫长的黑夜。
音乐对人体有哪些帮助
要想对抗失眠，最方便的方法莫过于听听古典乐。古典乐能减少交感神经活动，从而放松肌肉、降低血压、减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓。
娱乐养生方法
音乐、弈棋、书画、养花、垂钓、阅读等娱乐活动，不仅可以丰富业余生活，还能给人们带来很多乐趣，能调节情绪、消除疲劳、陶冶情操、净化心灵，给人以美好的精神享受，无疑对愉悦心身、保持健康、延年增寿具有重要意义。
