• 简单方法帮你有效治疗失眠 把房间的光线调暗

    注意将自己的房间光线调暗,之后放空自己躺在床上,什么事情都不要想,深呼吸,慢慢吐气,这样重复三次,平稳自己的呼吸,会慢慢睡着的。

    admin 0 条评论 200 2017-12-21

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