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> 简单方法帮你有效治疗失眠 把房间的光线调暗
休息睡眠
简单方法帮你有效治疗失眠 把房间的光线调暗
注意将自己的房间光线调暗,之后放空自己躺在床上,什么事情都不要想,深呼吸,慢慢吐气,这样重复三次,平稳自己的呼吸,会慢慢睡着的。
admin
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2017-12-21