小常识123网

怎样排除脾脏毒素？由于新陈代谢，身体内每天都会产生大量的毒素，其通过尿液、汗液和大便等方式排出体外，有些便秘者或者其他原因造成毒素不能及时排出体外，就会对脏器造成很大的危害，在“怎样排除体内毒素之心脏排毒”一文中讲到了怎样排除心脏毒素，今天再给大家介绍一下怎么排除脾脏毒素。

如果脾脏有了毒素主要表现在 　　

1、面部长色斑：长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 　　

2、白带过多：脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 　　

3、脂肪堆积：脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 　　

4、口气明显，唇周长痘或溃疡：口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么排除脾脏毒素

1、吃酸助脾脏排毒：例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到"抗毒食品"的功效。 　　

2、按压脾脏排毒要穴：这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 　　

3、饭后走一走：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 　　

脾脏最佳排毒时间 　　

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。 　　

怎样排除体内毒素之脾脏排毒就介绍这些，了解排除肺脏毒素请参照“怎样排除体内毒素之肺脏排毒”一文。更多相关保健养生知识，请参照小常识123网的保健养生栏目，相信您的生活会更加精彩。