-
如何才能做到健康饮食
当今时代，越来越多的人开始关注健康，健康与饮食有很大的关系，俗语讲民以食为天嘛，但是饮食也是要讲究科学的，那么如何如何才能做到健康饮食呢？
-
美容护肤小常识
许多爱美的女性朋友都想得到美白祛皱或者祛痘保湿方面的美容护肤小常识，我们周围的苹果、豆浆渣、橙汁、西红柿、纯净水可能会助你一臂之力哦。
-
英国留学生生活日常礼仪常识
1、谈话切忌拐弯抹角 在英国谈正事或工作的时候，最好直接切入主题；拐弯抹角地说话，会被视为浪费时间。英国人说“no”的时候，并不是要开始与你讨价还价，而是表示他们要表达的就是这个意思。同时，英国人是很有幽默感的，在严肃的谈话中，也会穿插一些轻松的笑话。但他们在戏谑的时候，外表可能看起来很严肃，你可别以为他是在生气。 2、社交从酒吧开始 大多数中国人都会觉得，英国人虽然有礼貌，却很冷淡。的确，英国人不喜欢过于亲热，觉得这样肤浅而且不真诚。太多的热情和关注，会让英国人感到奇怪和不自在，所以和他们建立友谊，确实要花些时间。 隐私对于英国人来说十分重要。个人问题，例如婚姻、恋爱关系、财政、健康等话题，应当避免，除非对方是很好的朋友。另外，酒吧是英国人喜欢与朋友相聚的社交中心。中国学生可能会被邀请“出去喝一品脱”（goouttohaveapint），作为与英国学生社交的开始。 3、吃饭、聊天交替进行 专家介绍，到英国人家去做客，应准时赴约，不要早到，更不能迟到，并准备一些小礼物。吃饭时，吃完自己餐盘里的所有食物是礼貌的行为；如剩下食物，在英国意味着客人不喜欢这些食物。 英国人喜欢在吃饭时聊天，但这时需要注意吃东西和说话应交替进行。吃东西时张大嘴和说话，是很不礼貌的行为，所以吃饭时，最好只往嘴巴里放少量食物。如果你必须张大嘴巴，最好用一只手遮住它。在英国文化中，饭后留下来进行社交谈话，被视为礼貌的行为，因此聚会可能多延续几个小时。
-
科学育儿小常识
每位爸爸妈妈都希望自己的宝宝健康成长，那么科学育儿的小常识有哪些呢？ 1、 克服宝宝起得过早的方法 1）隔绝噪音。 2）避免晨光直射进来。 3）延迟早餐。 4）控制白天睡觉时间。 5）晚上晚点睡。
-
准妈妈吃水果小常识
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上 市，约可持续至9月。 准妈妈也要掌握一些吃水果的小常识，以利于自己的身体和宝宝的发育。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等 的摄入。
-
小儿手足口病饮食禁忌
手足口病是全球性传染病，世界大部分地区均有此病流行的报导，手足口病对婴幼儿普遍易感。这种病非常受重视，在各个方面都很注意。那么得了手足口病在饮食方面有什么讲究呢?手足口病不能吃的东西有哪些呢? 大多数病例症状轻微，主要表现为发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹等特征，多数患者可以自愈。疾控专家建议大家，养成良好卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。 手足口病四季均可发病，以夏秋季多见，如果在夏季得病，儿童容易引起脱水和电解质紊乱，需要适当补水和营养。患儿因发热、口腔疱疹，胃口较差，不愿进食，所以宜给患儿吃清淡、温性、可口、易消化、柔软的流质或半流质，禁食冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。
-
幼儿保健小常识
医学专家建议以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益： 1、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。 2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。 4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。 5、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。
-
宝宝吃水果的小常识
宝宝吃水果的时候注意些小常识，可以让宝宝吃得更有营养。水果是我们健康必须的食物，宝宝同样如此。但是如果宝宝吃水果不当也会对身体造 成危害。只要掌握了宝宝吃水果的小常识，还可以在营养健康两不误的情况下帮助宝宝克服厌食的烦恼。那么，给宝宝吃水果有哪些小常识呢？
-
很实用的一些生活小常识
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。 盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。 花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利尿。 柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。 香蕉通便解胃火，禽蛋益智要记牢。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色使年少。 劝君营养多讲究，科学饮食年寿高。
-
健康讲座里经常讲的健康饮食小常识
平时经常听健康讲座，里面会讲到好多健康饮食方面的小常识，现在就来列举几点： 一.吃黄瓜尽量选弯的,而不要选直的.因为菜农们认准了大部分人喜欢直的,粗壮的黄瓜,这类黄瓜看起来有看相.所以很多菜农在生长期的黄瓜喷射了激素以帮助它们长的又粗又直. 二. 选土豆的时候如果看到有虫眼,那这个土豆的种子是在制种时没有用福尔马林液浸泡过的. 土豆最好是在沙性土壤里种植,和其他的地下作物一样它们都有一个天敌---地蚕.在土豆成熟的时候,地蚕会象蚕啃食桑叶一样吞噬土豆,所以一般的土豆挖出来后表面上会有一些大小不一的坑,为了对付地蚕,有些农民在种土豆前会把种子(就是在切成块的土豆上撒一些草木灰)浸泡在福尔马林液里,经过这样处理的种子种出的土豆地蚕就不喜欢吃.所以有虫眼的土豆是更健康的土豆. 三. 叶子菜尽量不要选那些看起来很好看,一点虫啃的痕迹都没有的.这个道理很简单:一点虫啃的痕迹都没有的菜可以肯定是施用了大量农药的,因为现在的虫子抗药性越来越厉害,如果严格按照安全标准使用农药的话对这些加强型的小强们来说不过是毛毛雨.所以农民为了种出的菜有看相,大都超标使用农药.
-
这些生活小常识您知道多少？
有些食物是不宜多吃的，您可以对照下自己的生活，下面一些生活小常识您知道多少呢？ 1、睡前三小时不要吃东西. 会胖 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9 、 常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
-
几个饮食健康的小窍门
我们有好多的生活小常识也许我们还没有注意到，比如在饮食方面有些食物是不能多吃的，有些食物是分时间段吃的，下面小编就为大家罗列下有关饮食健康方面的小常识： 1、油渣、锅巴不宜吃： 油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。 2、吃牛奶有哪五忌？ 1)忌加红糖 2)忌冰冻 3)忌掺开水 4)忌空服 5)忌同补药同服。 3、儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。
-
健康饮食小常识
中国有句谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。秋晨喝热粥有助于养生。可是女生来例假要尽量不吃辛辣生冷的东西，可以喝些红糖水哈~晚上睡觉最好在11点之前，对皮肤好。冬天一定要保暖，不然冷的地方容易聚集脂肪会发胖。
-
如何正确使用按摩器？
电子按摩器主要以模拟手指按摩，通过机械振动、旋转进行按摩，促进人体按摩部位的肌肉放松，促进血液循环，加速新陈代谢，并调节中枢神经，从而获得健身、理疗的目的，那么如何正确使用按摩器，该注意那些问题呢？ 第一、详细自己所购买的按摩器的特点，仔细阅读使用说明和注意事项，每个按摩器厂家的有所不同； 第二、注意循序渐进，初次使用时，最好先试10分钟，如果身体没有出现什么不适感，再适当延长按摩时间，每次以20分钟为宜，最多不能超过30分钟。
