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揭秘生活中总被轻信的养生谎言 寒冷天气易感冒不见得
我们生活中总有些人会轻易相信一些养生谎言，比如吃糖太多的儿童容易患多动症，寒冷天气易感冒，发冷要多吃，发热要少吃等，其实这些都是没有科学依据的，真相是什么样的呢，下面来看看吧。
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健康养生别犯这些错误 每天8大杯水保健康不一定
在健康养生方面你还认为这些是正确的吗？饭后马上刷牙，每天8大杯水保健康，裸睡比较健康，洗肠可以排毒养颜，下面就一一揭秘这些健康误区。
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盲目养生小心伤及肠胃！不要过于相信杂粮
现在越来越多的人开始注重养生，但是有些人对养生也有一些偏见，认为养生就是吃素，多吃杂粮才能养生，事实果真如此吗？下面我们就具体来看看吧。
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女人养生可千万别走进这些误区 锻炼模式一成不变不可取
随着人们生活水平的提高，养生保健从而获得一个健康的身体成为越来越多人的追求，但是在养生方面也有一些误区需要注意，比如整天工作，没有休息、忽视常规妇科检查，呼吸太浅，健身房里的马大哈，锻炼模式一成不变等，那么如何走出这些误区呢。下面我们就一起来看看吧。
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做瑜伽养生需要注意什么事项
不要模仿其他任何人，没有两个人是身体状态是相同的，不要去跟其他练习者攀比，也不要因为自己做不到某个动作而沮丧，每个人都有自己的优劣势。你只要在自己身体许可的情况下挑战自己的极限即可。
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中医药养生的误区有哪些
经络，中医认为是气血运行的通道，很多养生方法是通过敲打、刺激经络，从而达到防病保健的作用。虽然从中医理论上讲，针刺和艾灸等各种治疗方法是作用于经络，通过对经络气血的调节达到治病的目的的。
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教你如何利用脚部来养生
浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。
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常挤地铁要这样养生
坐地铁的时候最好不要戴耳机。因为地铁运行的时候声音很大，再加上周围的噪音。在这样的环境下，人会不知不觉地加大耳机的音量。长时间大音量听音乐很可能影响听力。尤其是青少年、儿童，耳骨发育不健全，更容易受影响。
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九个养生小动作为健康保驾护航
每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央。
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秋季养生记得远离这5大误区
秋季正慢慢来临，养生也应该随着季节而变化。那么，秋季养生有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：
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今年三伏天不要这样做了 尤其是第二件事
最热的三伏天，即将要到来，对于三伏天，你做好准备了吗？三伏天，让你感觉要是能不出门是一件幸福的事情。三伏酷暑，身体代谢加快，你发现很多疾病，竟然找上身来了。水分流失过多，血液黏稠度上升，老年人这个时候，竟然出现了心脑血管疾病。
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盘点中药养生配方
枸杞能够明目补肝、润肺养肾、延年益寿。平时煲汤或者煮糖水都可以用到枸杞。也可以用来泡茶喝，使用很广泛。此外，对于夜间口干的老人，可以在睡前咀嚼30克枸杞。
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盘点能够去肝火的中药养生配方
薄荷叶的应用很广泛，不仅口感清凉爽口，而且还有降火解毒、明目清心、散热疏风、增进食欲等多种功效。平时用薄荷叶泡茶喝，既有清凉的口感，又具有利尿清热的功效，一举两得。
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如何喝粥能够养生？
现代研究证实，以米煮粥，淀粉可以转化为糊精，大分子成分可在缓慢的煮熬过程中分解成易消化吸收的小分子成分。粥内含有多种酶，可以帮助消化。
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跟郑板桥学习如何养生
养生有三种境界：首先是养体，再进一步是养气血，最高境界是养心神。《黄帝内经》中有这样一段话：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”
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秋季养生蔬菜有哪些？
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
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导致亚健康的七个坏习惯
现在社会生活节奏越来越快，工作压力日趋增加，上班族现在的亚健康问题引起了大家的广泛关注。那导致亚健康的原因有哪些呢？
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娱乐养生方法
音乐、弈棋、书画、养花、垂钓、阅读等娱乐活动，不仅可以丰富业余生活，还能给人们带来很多乐趣，能调节情绪、消除疲劳、陶冶情操、净化心灵，给人以美好的精神享受，无疑对愉悦心身、保持健康、延年增寿具有重要意义。
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中医健康养生从头开始：捏耳垂能补肾
中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。建议老年朋友，养生不妨从头做起。
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从头拍到尾 全年不用看医生
在我们平常人眼中“看医生”只有1个目的，为了健康。而方法却不同，一种是去检查身体，防止疾病的到来，另一种是为了治病，赶走疾病。在日常生活中我们能做的就是防病于未然。中医讲“通则不痛，痛则不通”，而《黄帝内经》中也注重人体的经络的通畅。
