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四种美容水果让你一吃变白
不知道大家是否有听过这样一句话：“一白遮三丑”。想要美白肌肤，其实不妨从饮食方面多多下点功夫，粉嫩嫩的好气色，不妨吃这些美容水果吧！
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吃水果能减肥吗_这样吃水果让你5天瘦10斤
要想知道水果怎么吃减肥，你首先应该知道的是吃什么水果能减肥。水果种类多，并非所有水果都是减肥帮手。下面几种水果就能减肥。
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对眼睛好的水果 8大水果保护你的视力
眼睛是我们看这个世界的窗户，所以它对于我们来说是非常的重要的，而现在有许多的因素会使得我们的眼睛受到伤害，视力下降。但是为了保护我们的视力，我们也可以多吃一些水果或是食物，那么你知道对眼睛好的水果有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下。
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水果减肥法的三大错误观念_果汁未必更减肥
水果的营养价值是公认的，好多朋友都认为多吃水果可以减肥，其实关于水果减肥有一些错误的认识。今天小常识123网小编就来为你解答MM们水果减肥法的常见三大错误观念。
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男人补肾的水果有哪些 红枣补肾又补血
哪些食物具有补肾壮阳的效果呢?水果含有丰富的营养成分，但是补肾壮阳的水果会有哪些呢? 肾可是男人的根本，如果肾不行，哪这男人在性功能方面也不行了，来看看这里有一种令男人补肾的水果吧。
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吃什么水果减肥最快 这十种水果是消脂“神器”
吃什么水果减肥最快?夏季减肥进行时，想要秀出好身材，那么就赶紧加入减肥的战队吧。那么夏季如何减肥呢?多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。
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水果这样吃才最养生
预防疾病，增强免疫力，每日必须摄取足够的蔬果。不管在家或上馆子用餐，总是会在饭后上一盘水果，除了补充水分还能解腻。不过，你知道各种水果都有不同的疗效吗？要怎么吃最养生？
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冬季吃水果是煮着吃好还是生吃比较好？
冬天天气寒冷，再把水果直接吃，就有点凉了，于是有人想到把水果煮着吃，觉得这样既可以养胃润燥，也增加了其他一些食疗功效。
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为什么说柚子是冬季最佳水果？
柚子堪称是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。
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富含维生素C的食物有哪些？
维生素Ｃ具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多８倍的维生素Ｃ（有关维生素C的作用请参照“维生素c的作用及功能”一文），所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素Ｃ的食物。补充维生素Ｃ要吃哪些食物？含维生素Ｃ的食物到底有哪些？ 黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等； 野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等； 富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。
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富含维生素A的食物有哪些?
富含维生素A的食物有哪些?由于维生素A服用过量有一定的副作用，所以专家建议最好的摄取维生素A的渠道就是从食物中获得。
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冬天吃什么水果减肥？
冬天一到，令正在减肥的MM头痛不已，本来冬天的胃口就比夏天要好，而正在减肥的朋友又不想因此而在身上堆积过多脂肪，好多水果是有减肥的效果的，那么冬天吃什么水果减肥呢？下面小常识123网的小编就为您推荐15种冬天可以减肥的水果吧。
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准妈妈吃水果小常识
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上 市，约可持续至9月。 准妈妈也要掌握一些吃水果的小常识，以利于自己的身体和宝宝的发育。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等 的摄入。
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宝宝吃水果的小常识
宝宝吃水果的时候注意些小常识，可以让宝宝吃得更有营养。水果是我们健康必须的食物，宝宝同样如此。但是如果宝宝吃水果不当也会对身体造 成危害。只要掌握了宝宝吃水果的小常识，还可以在营养健康两不误的情况下帮助宝宝克服厌食的烦恼。那么，给宝宝吃水果有哪些小常识呢？
