盗汗病人应怎样自我养护
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。
盗汗的原因 夜间盗汗是怎么回事
有些病人有盗汗的现象，从字面的意思来解释，盗汗就是在不知不觉的情况下出汗，那么盗汗的原因及夜间盗汗是怎么回事，下面我们就来详细了解一下。
晚上睡觉出汗是怎么回事
有些朋友在晚上睡觉时容易出汗，那么晚上睡觉出汗是怎么回事呢？从中医的角度出汗异常可以分为: 自汗和盗汗。自汗是指经常出汗，稍有动作时情况更甚。对于久病体虚者，伴有气短、面色苍白，则属于气虚自汗。盗汗是指入睡时则汗出，醒来时则停止汗出，称为盗汗。盗汗又分为生理性盗汗和病理性的盗汗。
浑身无力是怎么回事？
很多人不经意就感到浑身无力，不知道是什么原因，担心是不是患上了某种疾病，一般来说不用担心。现代生活的快节奏也可使人身心疲惫。
健康四大基石 养生保健法宝
在现代日益紧张的生活中，亚健康的人越来越多，大家应该都听说过健康四大基石，健康四大基石是指合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
健康的生活方式有哪些
当今的社会经济快速发展，人们的生活节奏也在不断加快，工作和生活的压力也越来越大，出现了很多亚健康的状态，那么健康的生活方式有哪些呢？
指甲看健康 了解身体的预警信号
指甲是人体健康的晴雨表，当身体出现状况的时候，可能不会立即表现为疾病，但是通过指甲出现的一些表现可能就是身体出现状况的一种征兆，告诉我们要及时去调理和调整身体了。
指甲上有白点是怎么回事
指甲是人体健康的晴雨表，很多人指甲上有大小不一的白点，却往往忽视它的严重性，觉得不影响生活身体没有明显不舒服的症状，其实当你的指甲有白点时，你应该提高警惕性，及时到医院去做检查，因为指甲上有白点很可能是疾病的前兆，千万不要忽视了。
指甲上有竖纹是怎么回事 调理方法
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，有时你会发现指甲上会出现竖纹，有时是黑色竖纹，有时是蓝色竖纹，那么指甲上有竖纹是怎么回事，又该如何调理呢？下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事，以及指甲上有竖纹的调理方法。
维生素E的副作用 服用禁忌
鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“炒”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用，致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。 大剂量服用维生素E真的有益无害吗? 维生素E的副作用有没有呢? 美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。
维生素E的作用及功能
维生素e的作用及功能维生素E是大家都非常熟知的一种维生素，好多人都知道维生素E可以抗衰老，可以美容，那么维生素E还有哪些作用呢？下面我们就来详细了解下维生素E的作用及功能。清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。它可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。
含有维生素D的食物有哪些？
含有维生素D的食物有哪些？自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。
缺乏维生素D的症状
缺乏维生素D的症状现在室内工作的生活方式已导致在世界范围内愈来愈多维生素D缺乏。但是并非所有人都意识到他或她可能缺乏维生素，这更加雪上加霜。 发现维生素缺乏的最好办法就是进行一次测定血液中维生素含量的血液测试。你既可以要求医生进行测试，也可以购买家庭测试仪器，自己进行测试。
维生素D的作用及功能
维生素D的作用及功能维生素D是一种脂溶性维生素，可以在人体中存储。维生素D一共有五种化合物，但是和人们的健康较为密切的是维生素D2和维生素D3。维生素D的作用主要体现在对骨骼健康、肌肉健康、免疫系统、血糖等方面的调节上。
维生素C的副作用
因为维生素C有治疗色素沉着的作用。常常在门诊会见到买整瓶维生素C回家服用。要知道你在补充维生素C时，别的维生素会相对缺乏，同样对健康不利。在常规剂量下短期使用很少有副作用。但近年来，由于临床上应用其剂量的加大和应用时间的延长，使不良反应的发生率也日益增多。建议维生素时也要在医生的指导下服用。维生素C常见的副作用有：
维生素C的作用及功能
维生素C的作用及功能维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤通难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。
维生素b12的作用及功能 食物来源
维生素b12的作用及功能维生素B12又叫钴胺素，是b族维生素中迄今为止发现最晚的一种。遇热可有一定程度破坏，但短时间的高温消毒损失小，普通烹调过程损失量约30%。 自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患 恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。
维生素B6的作用与功能及食物来源
维生素B6为水溶性。消化后8小时以内会排出体外。和其他的B族维生素一样，需要食物或者是营养补品来补充；维生素B6实际上是由几种物质——吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺——的集合，彼此之间有密切的关系和相互的作用。
维生素b2的作用及功能
维生素b2又叫核黄素，在体内主要以黄素腺嘌呤二核苷酸(FAD)、黄素单核苷酸(FMN)的形式参与氧化还原反应。另外，核黄素还参与维生素B6与烟酸的代谢。最近的研究表明核黄素与体内的抗氧化防御体系也有密切关系。 维生素b2微溶于水，在自然界分布广泛的一种维生素，是哺乳动物必需的营养物，其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。当缺乏时，就会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，所以维生素b2可用于上述疾病的防治。
维生素b族的作用及功能
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。 所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。 大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7(生物素)、B9（叶酸）、B12（钴胺素）。
