亚健康是什么意思？
亚健康是处于健康与疾病之间一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
丹田是什么？丹田的位置在哪？
丹田一般指人体下腹丹田。一般文献记载，“丹田”位置在脐下三寸，小腹正中线，为任脉之关元穴深处，在命门与神阙二穴连线的中点处。居膀胱之后，直肠之前，有腹壁下动静脉，分布着第十一、十二肋间神经前皮枝，深部容小肠，为小肠经的募穴；是三阴任脉之会。类似一个夹室，气冲则升，气虚则合，为任、冲、督三脉之发源地，是全身经气聚集之处。下腹丹田位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，12经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。它是真气升降、开合的基地，为男子藏精之所、女子受胎之地，人的性命由此产生，发育、成长，故又名生门、胞门。
每餐七分饱：七分饱是什么感觉？
或许好多人都听说过每餐吃七分饱对身体健康有好处的说法，还有的人说人的寿命跟你吃的东西成反比，这种说法有欠科学。可是民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，延缓衰老（可以参照《吃饭七分饱最好，吃得太饱更容易老》一文），还有利于头脑保持清醒。
pm2.5是什么意思
pm2.5就是空气中的有毒垃圾，简称“空气毒品”，空气动力学当量直径小于或等于2.5微米的颗粒物(可悬浮于空气中的固态和液态颗粒物)。pm2.5不是一种单一成分的空气污染物，而是由来自许多不同的人为或自然污染源的大量不同化学组分组成的一种复杂而可变的大气污染物。就产生过程而言，PM2.5可以由污染源直接排出(称为一次粒子)，也可以是各污染源排出的气态污染物经过冷凝或在大气中发生复杂的化学反应而生成(称为二次粒子)。大气颗粒物中大部分的硫酸、硫酸氢铵、硫酸铵、硝酸铵、元素碳(NP)和有机碳(BP)等组分存在于之中。
6种补肾粥女人要常吃
好多人以为只有男人才需要补肾，肾为先天之本，女人补肾同样重要。肾气为人体的生命活动提供原动力，肾虚则能使人体元气不足，身体 机能减退，所以衰老的特征女人容易表现在面部。面容苍白的女人多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不 孕、性欲减退、便不成形或尿频等症状。
疲劳的症状有哪些？
在我们的工作或者学习生活中，出现疲劳是常有的事情，轻度的疲劳稍事休息就会缓解或者消除，如果经常出现疲劳现象，或者通过休息不能缓解的话，就要引起重视了。在劳动过程中人体各系统、器官或全身生理功能和作业能力出现明显下降的状态称为疲劳。它是人体的正常的生理反应。疲劳的长期积蓄会造成过度疲劳，发展为病理状态。疲劳是人们熟悉但又十分复杂的一种现象，不论从事何种作业，随着劳动时间延长，均会出现疲劳，表现为作业能力下降，感觉疲倦，对任何用力都感到厌烦等。
引起全身乏力的原因是有哪些？
随着现代人生活节奏的加快和工作压力的增强，好多人会感到莫名奇妙的全身乏力的感觉，有些通过休息很快就会恢复，但是有些人经常出现这种情况，可能就是身体给我们发出的信号，说明我们应该注意身体了，出现这种全身乏力的感觉我们应该如何调理身体呢？首先我们要知道引起全身疲乏的原因才可以，那么现在小常识123网的小编就给大家介绍下引起全身乏力的原因有哪些。
补肾粥的做法：最简单的补肾法宝
现代人随着工作压力的增加和生活的不规律，很难能在家好好吃顿饭，不是在外面吃个快餐匆忙了事，就是整天的大餐。造成不少人出现肾虚的症状，中医上讲肾是先天之本，人体就像一棵大树一样，要想健康成长，就要保护好根基，肾就是我们的根基，那么如何来补肾呢？今天小常识123网的小编就给大家分享一个补肾粥的做法。
茶叶在养生中的作用与功效
平时我们好多人都有喝茶的习惯，家里来了客人，首先要沏上一杯茶，以表敬意，茶叶分为六大类：绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶(青茶)、黄茶、白茶等，其实您也许还不知道，喝茶对保健养生还有很好的作用呢，那么现在小常识123网的小编就给大家分享一下茶叶在养生中的作用和功效到底有哪些。
西红柿的功效与作用
西红柿又叫蕃茄，西红柿中含有丰富的维生素A、维生素C及维生素D，由于含有柠檬酸和苹果酸，所以吃起来有酸性。西红柿的营养价值极高，含多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄红素最丰富的食物来源就是西红柿，番茄红素具有很强的抗氧化活性。 同时番茄红素有以下药理作用。
清肺润肺，雾霾天气吃什么好
进入秋季，很快冬季就要来临，北方的雾霾天气又要开始光临了，面对这样糟糕的天气，人们暂时无法改变外部的环境，那么雾霾天气吃什么能够更有利于身体健康，提高免疫力呢？下面小常识123网的小编就给您分享下在雾霾天吃什么比较好。
吃饭七分饱最好，吃得太饱更容易老
随着现代人生活水平的提高，很多人养成了吃得太饱的不良习惯，尤其是现在的工作都很繁重，一日三餐只有晚上能在家好好吃，所以很多家庭晚饭很丰盛有汤有饭还有菜，饭后还会吃水果，导致吃得过饱，吃完后不是坐在电脑旁，就是坐在沙发上看电视，没有适当的活动，造成晚上睡不着，久而久之就增加了肠胃的负担，那我们应该怎么办呢？专家指出，吃得太饱不仅是对胃不好，也是造成提前衰老的重要原因，因此吃饭最好能控制在七分饱。
怎么保养肠胃：打一场胜利的“保胃战”
随着人们生活节奏的加快，在我国胃肠道疾病的发生率越来越高。尤其是天气不稳定的时候，使得肠胃功能变得紊乱，从而影响到正常的消化和吸收。
红色食物补心：红色食物有哪些
在现代营养学里，红色食品可以保护细胞免受自由基的破坏，增强细胞再生和延缓老化的美肤作用。红色食物是抗氧化、抗衰老、抗忧郁最佳的选择。
吃什么美容养颜祛斑
美丽源于内，身体内在健康了，肌肤自然散发着迷人的光泽，在生活中，有不少中药成分具有养颜排毒的功效，让女人由内而外，赢得健康和美丽。
男人肾虚的症状有哪些
身体在感觉疲劳的同时，通常还伴随着以下症状，如记忆力减退、头晕耳鸣、失眠多梦、四肢畏寒、腰膝酸软、须发早白或早秃、夜尿频多等。
吃糖的好处与坏处：如何科学吃糖
过量食用蔗糖带来的一系列生理健康问题日益突出，为了科学地吃糖、健康地吃糖，我们可以适当地选择一些有益于身体健康的低聚糖。
素食的好处：让美丽更持久，让身体更健康
当代社会，素食主义者越来越多，那么什么是素食？素食对身体的健康和美容有哪些好处？我们应该如何来实行素食计划？下面就一一做出解答
冬季洗澡需要注意什么？
随着冬季的来临，温度降低，气候变的干燥，皮肤容易缺水。正确的沐浴方法，可以促进血液循环、刺激汗腺，将汗水和体内废物一同排出。
秋季养生保健小常识
有人说秋天是多事之秋，因为秋季是冷热交替的季节，人们稍有不慎就会诱发一些疾病的发生，那么秋季养生保健的小常识有哪些呢？
